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  • 挑战晨起冥想365天Day97

    说服一个人基本上是不可能的,但是影响一个人绝对是可以的。 我用了十年的时间,拥有了现在的好身材和健康的心态。 非常庆幸自己一直在成长的路上,因为...

  • 每天跑步5公里

    每天跑步5公里。 慢慢跑。越跑越畅快。心情从烦闷到平静乃至愉悦,头脑从混沌到清明。 深呼吸,用鼻子呼吸,用嘴巴呼吸,大口呼吸,呼吸清冽的空气。 ...

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    不抱怨工作

    活在这个世界上,每个人都不容易,都有说不出的心酸,道不尽的苦与累,但这一切只有自己能体会,只能自己独自去承受。人一旦习惯抱怨,就会画地为牢,陷入...

    27.8 梅园春暖 8 124 1
  • 坚持就是好

    日更146天 新学期开学了,我报名的舞蹈班也随之开学了,今天是新学期第一次舞蹈课,新来的老师,美女,非常认真,舞姿优美,这学期的舞蹈是《绒花》。...

  • 让你脱胎换骨的10个好习惯

    早起1个小时 每天早起一小时,一个月下来你就比别人多出30个小时,1800分钟。别小看这一个小时,当别人还在呼呼大睡的时候,你开始早起锻炼,一个...

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    逐梦笃行,不负时光

    今天有些负能量,整个人都安静不下来,完全的不再状态,没有做很多让自己内心欢喜的事情,反而是被他人的负能量给干扰到了。 每周上班时间里总是特别的赶...

  • 日子平凡重复却也熠熠生辉

    每天早睡早起,白天认真生活。清晨去迎接黎明看日出破晓,傍晚去吹吹晚风看看日落,我们必须学会按自己的节奏生活,不管外界如何巨浪翻腾,你只管沉住...

    5.0 晞禾 5 37
  • 日常培养自己的气质

    1. 从容从大方开始 2. 培养自信的语言 3. 让你的笑容像阳光一样 4. 积极表露你的热情 5. 让表达自己成为一种习惯 6. 让你的肢体语...

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    起飞吧,做坚持早睡早起的女神,我也想看看坚持早起一百天,一千天的自己会有怎样的不同,怎样的美!

    清晨五点半的鸟鸣声是那样清晰动人,只有早起的人儿才能感受其大自然的美妙音乐。这一刻世界东方一片红的酝酿着,外面的世界很安静。 人们都还在朦胧的睡...

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    持续200天每天10公里,跑步到底有多好

    人生如读书,但是书并不是都是纸张,我们可以读人,读风景,读表情,读运动,读自己,读每一天。如果我们的心不净也不静,再好的书也读不进去,更不能领会...

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