《非暴力沟通》第五章--感受的根源

听到不中听的话的四种反应:

001.认为自己犯了错

002.指责他人

003.用心体会他人的感受,需要

004.了解自己的感受和需要

批评是暗含着期待。对他人的批评,指责,评论实际上间接表达了我们尚未满足的需要。

正确的表达方法是:我(感到)…因为我…

例如:

“你为什么不按时吃饭,你是个坏孩子”(错误

示例)

“你没有按时吃饭,我很担心,因为我看重你的健康。”(正确示例)

个人成长阶段:

001.情感奴隶--我们认为自己有义务使他人快乐

002.面目可憎--我们拒绝考虑他人的感受,需要

003.生活的主人--我们只对自己的意愿,感受,行动负责

感想:看过这些讲解,试着回想一下自己,这些情况这些成长步骤自己确实存在过,很高兴自己会变得越来越好。当对方不懂得运用非暴力沟通时,那句“批评是暗含着期待”,也会让自己分析出对方的感受,进而顺利进行下一步的沟通。

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