增加食物的灵性,更加滋养我们的身心~~

      繁忙的生活,也许没有很多机会餐餐吃到有机健康的食物,但让食物充满爱与高能量却是我们每个人都可以做到的。

      方法很简单,在开始吃饭前,让心慢下来,真诚的去感恩食物,这时,您与食物之间爱的纽带就会开始流动、渐渐融为一体。具体的做法:

把手放在食物上方,或握住餐盘,

真诚的在心中默念:

感恩天地滋养万物,

感恩国家培养护佑,

感恩父母养育之恩,

感恩老师辛勤教导,

感恩伴侣相扶相持,

感恩同学关心帮助,

感恩农夫辛勤劳作,

感恩所有为我们付出的人,

愿我吃了这餐饭能断一切恶,勤修一切善,利益一切众生~~

餐前用几分钟与食物连接,

它会让你的心瞬间宁静下来,

也许你会发现自己吃的越来越少了,内心的满足感越来越增加了,这份感恩会滋养你的身体运转和能量、意识提升。试试看吧,习惯的养成需要一个过程,在繁忙的生活中渐渐慢下来,去感受与大自然万物的连接。

图片发自简书App
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