幸福感爆棚的人生是从这3步开始的

昨天看到腊肉西施的朋友圈,她即将满30岁,就给自己定了早起跑步的自律目标,我感触很深。

当人过三十的坎后会更加的成熟,觉得很多想法需要去落地,这几年我都觉得时间不够用,一是我对自己要求比较高,二是围绕家庭转。

如今我有对口的工作,公司也很有发挥的空间,就感觉特别棒,也结交一群正能量的人,每天都非常开心。

我距离35周岁还有217天,希望不留遗憾,希望正儿八经看看自律后的人生究竟有何不同,逼自己有目的的成长,每天写一篇读后感。

今天读了一篇张德芬空间的文章,德芬老师是身心灵的知名导师,我一直很钦佩。这篇文章说的是我们怎么样具体的获得幸福感?

戴维·迈尔斯在《追求幸福》一书里提到,幸福的人一般都有这些特质:

图片发自简书App

这个非常棒,因为除了最后一条,前面的我都做到了,尤其是有一个专业对口的工作,日子非常充实,朋友们随时都能感受到从内心散发出来的幸福感。

女人还是要工作的,不是为家人,是为了你自己拥有幸福的人生。

如果你正在寻找幸福,想提升幸福感,可以参照文中的三大方法去实践。

一,整理我的房间

我们常常听说,谁谁谁家风水好,其实风水就在我们身边,在自己身上。把房间收整好,简单而纯粹,干净而整洁,无牵无挂,无障无碍,无有忧虑。

你要相信自己可以,值得拥有更好的!

当你舍弃那些繁杂的、陈旧的、无用的,你会发现顿时轻松了许多,这也是在自我疗愈的一个过程。

告别过去的自己,迎接全新的期待,学会断舍离是第一步,清空旧有的,才有接受源源不断的新活力。

二,整理我的时间

时间很公平,只会对珍惜它的人恩赐。具备幸福感的人都有很强的能力,也是能掌控时间的人。

他们有明确的目标+准确的规划+超强的执行力,这种带来的掌控感、成就感让人非常自豪与踏实。

不要总停留在思考或者焦虑上,而是踏出第一步,继续第二步,期待第三步,一点点的去做。

世界上任何一个美好的愿景,都是依靠行动起来而有机会达成的。

身边有很多拖延癌,借口鬼,有时候我也很纳闷怎么有那么懒的人,不会居安思危……

人要幸福生活必须有追求,just do it!

三,整理好我的思绪

我很赞同其中的一段话:心理学研究表明,持久的快乐并不来自于财富上的成功。因为人们会适应环境的改变,甚至包括财富或疾病。

戴维·迈尔斯则提出,快乐的人常常处于一种“畅态”的境界中——指沉浸在具有挑战性的任务中。比如,社交、旅游、运动、园艺,等等。

所以我们可以选择一项爱好去落地,每天有所事事有所期待有所成就。

比如我献给35岁的自己,希望生日到来时我有了一个写作的好习惯,所以我每天写一篇读后感来锻炼自己的文笔和思路,持续的输入和输出形成流动的圆。那也希望喜欢我的朋友们一起督促我,好吗?

我们不要庸庸碌碌的度过一年又一年,一辈子啥收获也没有。

想清楚自己的方向与目的地,去完成它;给生活做减法,多去爱多去陪伴,这是我们获得幸福的最直接方式。加油,亲爱的!

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