日拱一卒,无有尽;功不唐捐,终入海Ⅰ2021年6月复盘和2021年7月计划

作家黑塞在《流浪者之歌》中写到“大多数的人就像是落叶一样,在空中随风飘游、翻飞、荡漾,最后落在地上。一小部分的人像是天上的星星,在一定的途径上走,任何风都吹不到他们,在他们的内心中有自己的引导者和方向。”

从本质上说,没有信念,你的每一分每一秒都是得过且过,这是对自己人生的一种推卸责任。

                            ——风变人生设计课程

2021年6月复盘

学习·成长

×看完《传习录》,并输出:因为是文言文,有点生疏和晦涩,但是看到了王阳明的“立德、立功、立言”之说,较为振奋!同时《礼记》中说:“有深切爱心的孝子,必定有和悦的气度。有和悦的气度的,必定有愉快的神色。有愉快神色的,必定能流露出和顺的容态。”

✓健笔勤书社课程和作业:写了楷书第一课的练字,练习了“十、工、中、山、五、西、千”等字,体验中锋行笔的快乐,同时发现隶书课程缺课的遗憾,那好,就回去补隶书吧!

✓李小墨吸血鬼读书法训练营:知识体系的能力、读书有用的能力、长期稳定阅读的能力、做读书笔记的能力、独立思考的能力、阅读不同书籍的能力、掌握阅读速度的能力。七堂课用一个月时间又反复听了几遍,致知于行,用起来!

✓李小墨读书圈:《掌控习惯》的一些音频,每回认真听都会有新的收获。


体验·突破

✓增强仪式感的幸福感

*在张奶奶家包包子


休闲·娱乐

✓经典剧目

*电影《我的姐姐》

*电影《温暖的抱抱》

*电影《土拨鼠之日》


工作·事业

×做试验送检

✓看文献

×2篇人物稿:1篇人物稿


家庭·生活

×团团22:00前睡觉:4/30,平均22:30,总体有点太晚了!

✓团团学习

✓团团跳绳:现在能在原地慢慢跳,每次出门玩的时候带上跳绳,并且有意识地跳一下,训练,希望能越跳越好。

✓与家里人每周视频1次

✓儿童节

✓换季

✓老公生日、端午节

✓父亲节


健康·身体

×晚23:00之前睡觉:最早21:25,平均23:38,10/30天做到了23:00前睡觉,有9天发生在工作日,剩下的1天周六因为拔了智齿早一点睡觉。周末的时间管理注意一下!关于晚23:00睡觉这个习惯,希望能够慢慢很好地去执行,从而形成正向循环

×早06:30起床:最早05:56,平均06:51,21/30天做到了早06:30起床,一到周末就有点晚07:00-08:00之间游走,所以真的要注意周末的时间管理呀!

×每周健身2次:跳绳4次,每次1000个,未达到每周健身2次的目标。一方面是拖延、不想做,轻易就把安排好的时间被突然出现的事情占据了,一方面拔智齿和大姨妈耽误了10天,所以频率太低。希望逐渐调整呀。安排的任务就去完成呀!根据事情的性质为重要不紧急事件,应当定时去做,考虑到人际交往社交等各方面因素,安排在每周二、四、六的晚上,带娃时去做,克服懒和拖延去做吧!

×每周1次面膜:懒和不利于实行,已更改为使用睡眠面膜。先养成晚间洗漱护肤的习惯,然后叠加每周2次的睡眠面膜习惯。

×每周泡脚1次:因天气炎热,已取消这个环节,待温度下降后再添加。

×月度目标体重115斤,年度目标体重99斤:实际体重117斤。注意控制碳水的摄入!以及运动的频率!

✓拔智齿×矫正牙齿:2009年稀里糊涂的情况下拔了右上智齿,2020年7月29日体检时x射线看颈椎时意外发现有横生的智齿,于2021年4月精确拍牙片发现有三颗智齿(惊呆了),2021年6月拔了左上已经龋齿的智齿,目前还有两颗中位阻生智齿,本来能够拔两次解决问题的,现在却要拔四次,道阻且长。解决智齿以后,矫正牙齿。


财务·理财

✓记账:无脑记账,肌肉记忆,一有花销就记账,但未做分析和控制,这个注意哈!

✓储蓄30%

✓看理财公众号

✓基金定投


人际·社群

✓关心朋友:和张奶奶家人吃饭,下班后陪着聊会天;和小伙伴一起吃烧烤

✓由团团展开的社交

×1次线下读书会


总结
一、事件
1.1本月印象最深的事件是什么?

2021.06.17神舟十二号载人飞船发射圆满成功。自豪感动振奋!

1.2本月最佳改变事件是什么?最佳改变的点是什么?有没有什么可以改进的?事情发生到现在,有什么变化?还可以接着努力,坚持吗?

      因为看书《不急不吼儿童时间管理全书》中好词好句较多,记录好词好句,名人金句,也应用到每周复盘中,觉得稍微提高了一点bigger,收集素材的感觉,启发了我收集素材的想法!希望之后坚持。

二、人物

本月,改变自己、影响自己的榜样是谁?有没有谁,促成了自己某个维度上的行动与改变?自己为什么要改变?他还有其他可以借鉴的优点吗?

婆婆。执行力飞快,利落干脆。做决定有魄力。

三、技能

本月都尝试过什么技能?

本月最佳技能清单,对自己影响最大的一条是什么?下个月,如何提升一下训练强度?可以从哪个点突破?

四、成就事件

本月3件成就事件(生活、工作、学习)是什么?

1.端午时买了艾草,画了艾草简笔画。

2.完成一篇人物稿,完成项目中期总结。

3.李小墨吸血鬼读书法训练营七种能力课程的复习。看书《不急不吼儿童时间管理全书》

五、理财

本月是否学习了理财方面的知识?本月进行了什么实践?哪里可以改变提升?

本月收入:

本月支出:

六、兴趣,让生活变得有趣,变得更美好。

本月的小幸福,感恩事件有哪些?

1.感恩婆婆来给收拾家,干干净。感恩张奶奶和冯爷爷帮着接小朋友。感恩妈妈暑期到岗帮我带孩子。感恩老公催着推着我拔智齿、配眼镜,给老公的行动力点赞。感恩每天老公准备的一日三餐。感恩厨房漏水问题解决、空调清洗干净。

2.感恩领导帮着改稿子,完成一篇人物稿。项目做中期总结。

3.感恩午饭后午休前看完书《不急不吼儿童时间管理全书》。感恩上下班路上听完李小墨吸血鬼读书法训练营课程。

本月探索过的兴趣有哪些?

记录屏幕使用时间、记录好词好句。

七、关系

为亲密关系打分,你能打几分?亲密关系里,做得好的地方有哪些?做的不足的地方,下个月可以改进的地方有哪些?本月,新认识了哪些朋友?

八、健康

本月提升健康的行动有哪些?进行了哪些锻炼?饮食方面,哪些地方做的比较好?作息方面,哪些地方做的比较好?本月做了哪些事,让健康有所下降?下个月如何改进?

作息方面:10/30做到23:00前睡觉,平均睡觉时间23:38

运动方面:跳绳4次,每次1000个,逐渐增加频率吧。

饮食方面:有注意控制吃,没有出现无意识的大量进食。不要让脑袋空空,或者因为压力而大量进食。

九、如果给每月定一个关键词,本月的关键词是什么?

日拱一卒,无有尽;功不唐捐,终入海。

2021年7月计划

学习·成长

□看完《学习之道》,并输出

□写完《不急不吼儿童时间管理全书》文章

□看完《改变你的作息,改变你的生活》,并输出

□健笔勤书社课程和作业

□李小墨读书圈

□尹建莉课程-孩子发脾气训练营


体验·突破

□增强仪式感的幸福感


休闲·娱乐

□经典剧目

□每周1部电影


工作·事业

□做试验送检

□看文献

□1篇通讯稿


家庭·生活

□团团22:00前睡觉

□团团学习

□团团跳绳

□与家里人每周视频1次

□中国共产党成立100周年

□弟弟生日


健康·身体

□晚23:00之前睡觉

□早06:30起床

□每周健身2次

□每周1次面膜

□月度目标体重115斤,年度目标体重99斤

□体检


财务·理财

□记账

□储蓄30%

□看理财公众号

□基金定投


人际·社群

□关心朋友

□由团团展开的社交

□1次线下读书会


By景

2021.07.05  22:28

九宫格复盘来自于邹小强《只管去做》,九个纬度的复盘问题来自于Angie《学习力——如何成为一个有价值的知识变现者》,感谢~

推荐阅读更多精彩内容