第9季 第9周 263 花儿 《遇见未知的自己》

最近读了《遇见未知的自己》这本书,发现书里有些不错的育儿理念,作为妈妈,还是很受用的。

STEP1摘抄:

“你要相信,在过去的每一刻,你的父母都已经尽他们所能地在扮演好他们的角色,他们也许不是最好的父母,但是他们所知有限,资源也有限,在诸多限制下,你所得到的已经是他们尽力之后的结果了。”

STEP2思考:

现在我们经常听到一个词:原生家庭。

原生家庭的确非常重要,但是我们不可以把我们身上存在的诸多的问题的根源,永远归咎于我们的原生家庭,归究于父母的培养方式。

毕竟我们已经长大成人,毕竟也根本没有完美的原生家庭,但是我们可以通过学习,学着去疗愈内在的自己,学着成长。

STEP3行动:

怀着感恩的心,感谢父母为我们的付出,你们已经尽力了。

剩下的路我们自己走,自己学着成长。

STEP1摘抄:

“孩子的哭闹是属于生命能量的一种自然流动,完全无损他们的本质,哭完闹完,他们可以一下子又回到内在和平的喜悦境界,是大人自己没有办法承受,反而去打压他们才造成问题。”

“孩子的负面情绪会勾起父母自己内在压抑隐藏了多年的痛,所以会不顾一切的用劝慰,转移,甚至恐吓的方式,让孩子停止表达负面情绪,但是这样一来,父母等于在重蹈覆辙--让孩子也和他们童年时一样,无法好好表达自己的情绪,因而造成创伤”

STEP2:思考

作为妈妈,我偶尔也犯这样的错误,孩子一有情绪、一哭闹,就想着转移他们的注意力,尽快的把他们安抚下来。

曾经看过这样一句话:允许孩子哭比让孩子笑更重要。

情绪是一种能量,尤其对于孩子来说,恐惧、愤怒、悲伤等,都只是一种生命能量的自然流动而已,他会来就一定会走。

作为大人不要干涉孩子的情绪,要让孩子自己学会,怎么去处理自己的情绪。

否则如果一直用转移的方法来教孩子避开负面情绪的话,孩子长大以后就学会用替代品来逃避责任,比如抽烟、吸毒,还有成为工作狂等,很可怕。

STEP3行动:

当孩子有情绪时,第一时间不是去安抚,而是要给孩子无限的认同和支持,让他们学会和自己的负面情绪共处。

自己无法忍受的时候,试着向内觉察:孩子的哭闹,是不是碰触了自己的旧伤。

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