对自己狠,才会真正提升自己

你的自律是朋友圈式自律吗?

最近出现了一个热词,朋友圈式自律,指的是在朋友圈立了好多flag,最后却几乎没有一个能坚持下来的人。

之前看了一张搞笑图片,说的是,有人拿着手机到健身房发了一张自拍以后,并没有真的去健身,只是发到朋友圈宣告这件事,事实上却只是引起别人的注意而已,在现实里,这个人并没有健身,只是作了一次秀。

这种朋友圈式自律,只是起到了喊口号的作用,对于实质提升自我没太大作用。

真正提升自我的人,不会事前大肆宣扬,而是默默开始努力,静静地向着目标进军,等到被人注意的时候,已经硕果累累。



真正自律的人对自己毫不客气

前几天,朋友叮当发了几张照片,说自己体重减下来,很是开心。

叮当并不是一个胖子,她只是对自己的身材有要求,大学时,她的腰很细,穿旗袍非常好看。毕业工作后,经常与同事在外面吃饭,慢慢胖了一些,之后,她就开始刻意运动,保持纤细。如果她放任自己,想吃什么就吃什么,就不会在其他人长胖的年纪里,继续保持苗条。

明星对自己身材的严格管理也让人惊讶,大s徐熙媛要求自己拍电影时体重一定要维持在42公斤,拍电视剧或者主持节目时必须控制在44.4公斤,在明星光环背后,她们都是狠狠要求自己的人。对自己不客气,才会变得更优秀。

一个人,对自己的身材有要求,就会对生活有规划。人要对自己有要求,才会活得更精彩。如果对身材没有要求,看到想吃的东西就毫无节制地吃,日积月累,就会身材走样。十八年后重播的《千与千寻》里,千寻的父母来到隧道另一头,发现了一处地方,上面摆满了美食,他们大快朵颐起来,却突然变成了猪。人不控制自己的欲望,任其膨胀,就会变成了畜生。

在控制自己、提升自我,这方面,是我们步入社会之后更需要注意的一点。最近收到庆哥的新书《精准提升》,封面上,有一句话,触动人心,把时间花在自己变好上。


 

把时间花在自己变好上

这句话看起来简单,要做起来却不容易,尤其在每天下班后,觉得很累,只想葛优躺和刷手机。

而时间也慢慢过去,一眨眼,上半年已经过完,在刚开始的下半年伊始,响应庆哥的号召,开始提升自己。

罗曼·罗兰说过:“与其花很多时间和精力去凿许多浅井,不如花同样的时间和精力去凿一口深井。”对此,我深有感触。去年刚开始接触写作课程的时候,我同时报了同一时间开课的四个课程,可想而知,顾此失彼,完成了这个课程的作业,完不成那个课程的,听了这个课程,又听不完那个课程。一下子想要提升太多,却往往啥都提升不了,又或者进步缓慢。

经历了挣扎的一个月后,接下来我只报了一个课程,然后利用其他时间梳理上个月的课程和做一些笔记,把有用的知识归类起来。后来写的文章才开始变好了一点。

与其花精力东报一个班,西报一个班,不如一段时间只报一个班,稳稳当当地认真学习。


如何管理自己,做到提升自我?

提升自己,是一个很大的概念,怎样提升又需要落实到细节里。无论要提升什么方面,都必须做计划。

提升自我,需要在时间管理上做到好好规划。

日本的吉田穗波医生,在考上哈佛大学博士之前,是一名妇产科医生,每天工作忙碌,下班后还要料理两个孩子的生活,就在这样的情况下,吉田医生能够挤出时间来复习,考上了哈佛。

在这当中,吉田医生极强的时间管理能力以及铁人一般的意志起到了关键作用。一个人只要真正想要提升自己,他会想尽一切办法去实现。

精准提升,就需要做到目标明确,不是人云亦云,看到别人提升自己,也让自己去这样做,但是并不知道从何入手。

首先,我们要找到自己要提升的目标,像吉田医生那样,她的目标是考上哈佛大学博士,我们是要考职业技能证书,还是健身,还是一年阅读多少本书?

其次,锁定目标以后,我们就要开始行动,先要制定计划。比如,我的目标是提升写作能力,我的行动就是开始读书输入,做读书笔记,写书评,学会提炼观点和表达观点。

再次,是要有持之以恒的决心。不积跬步,无以成千里。没有每天的努力,又怎么会轻易成功?


慢下来,才有可能真正提升自我

在这个讲求效率的社会里,很多人看不到进步很快就给自己借口,放弃了。在我的一个故事班里,一开始有200多人,刚开始都是热情高涨地,起码三四十人写故事,后来只有二十来人,到现在就可能还有十多人还在坚持写。

故事大王同学最近在自己的公号里,也写到,她需要慢下来,好好提升自己的能力。之前她一个月写三十多篇故事,而且都有稿费,几乎没有废稿,几乎包揽各个大中小号。即便她已经如此优秀,她依然在反思自己需要提升。

在进步到一定程度,就需要停一停,做复盘,总结自己遇到的问题,一一改进。

我们偶尔会感到颓丧,但不能任其发展。行动起来,提升自己,在慢慢变好的过程里,撇弃坏情绪,拥抱新自我。

像庆哥的《精准提升》里说到,第一夫人米歇尔·奥巴马从小出身底层,却不信命运,努力学习,最终考上了普林斯顿大学,又勤奋工作,还遇到了欣赏自己的奥巴马,事业和爱情都开花。如果不去提升自我,也许命运就不一样了,也许只会随波逐流。

让日子过得有意义,先学会提升自己,从心境上改变自己,从学识上丰富自己,每天进步一点点。

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