关于九型人格,这一点我希望你能早知道

双“十一”还没正式到来,而我这个月的工资却早已全部贡献给了李佳琦和薇娅。

你是不是也和我一样,本来只想看直播买件自己心仪的衣服,可最后发现还买了一大堆自己并不需要的东西,例如:保温杯、雪地靴,还有一个洗碗机!

是什么让我们无法控制自己的冲动行为,而这冲动的背后又是什么?

《重新定义九型人格》的作者徐一博认为,人格是一种关于具备某种特征的情境下产生的冲动的模式集合,人类因为这些特定的冲动模式会产生特定的行为倾向。换句话说就是,我们每个人对于特定的情境,都会做出相应的冲动,把冲动的模式进行集合、梳理、分类,就形成了不同的人格。


作者将所有的观点、看法、应用都建立在冲动论的基础上,并在此基础上重新梳理九型人格理论,建立了九型人格新理论之冲动论。

我们一生中最基本的冲动,应该就是吃、喝、拉、撒、睡这些了,它们从一出生起就伴随着我们。不仅我们自己会产生各种各样的冲动,还会有很多人也试图让你产生冲动:主播们不停地敲锣打鼓,试图用声音刺激着你购物的冲动;老师们希望通过自己的教学,用身体力行让你产生热爱学习的冲动;导演们通过艺术手段的加工,让你产生流泪的冲动……

既然我们一生中存在这么多的冲动,而人格的具体运作形式也是冲动,那么人格冲动会不会淹没在浩瀚的冲动海洋中呢?在众多的冲动中,又该如何找到人格冲动呢?

冲动家族主要有两大阵营——一个是日常冲动,一个是模式冲动。

在日常冲动中,又可以分成生理冲动和文化冲动。

生理冲动从我们出生起就一直伴随着我们,主要负责生存的方方面面。生理冲动被编码到基因中,它的存在就是为了让我们活着。例如之前我们提到的,吃、喝、拉、撒、睡。

文化冲动是我们在不断被社会化的过程中逐步形成的,主让我们的行为更加符合所在的文化环境。它被编码到信念中,它的存在就是为了让我们能够适应群体生活。例如,我们从小就会背诵《唐诗三百首》,这是我们的文化自信。看完《长津湖》电影后,我们都会被志愿军战士的精神感动的热泪盈眶。

在模式冲动中,又可以分成人格冲动和习得冲动。

人格冲动是冲动家族的重要成员,从我们一出生就存在,同时在成长过程中,越来越多地影响我们的生活。因为天生脑结构的不同,负责情的那些脑功能的差异导致了它的出现,让我们的某些情结比其他情绪更容易被触动。在成长的过程中,这些脑功能的差异会随着时间变得越来越明显,就形成了情绪方面的固定倾向。例如,有的人很稳重,而有的人却很情绪化。

习得冲动是在我们成长过程中被自己或者某些重要的人养成和习得的,是教育、训练和反思的成果。它被编码到信念中,它的存在就是为了让我们拥有更多优势,创造更美好的人生。例如,小的时候只要表现得好,老师就会表扬我们,现在工作了也会好好表现,争取得到领导的认可。

了解了人格的类别后,在现实生活中我们又该如何找到自己的人格冲动呢?

我们需要掌握一项能力——自我觉察,即能够觉察自己的人格运作,了解了人格在我们身上的运作状况。

觉察人格冲动过程如下:

冲动时刻——冲动归类——冲动细分——领悟影响

冲动时刻:关注自己每天(情绪)冲动发生的时刻,仔细党察这个冲动。

冲动归类:这个冲动是日常冲动,还是模式冲动?

冲动细分:在模式冲动中分,这个冲动是人格冲动还是习得冲动?

领悟影响:发现人格冲动,并领悟人格运作如何影响自己的生活。

通过这个过程,我们就找到了冲动家族的领地,并在这个领地中找到了人格冲动的住所,同时你也了解了自己的人格冲动对生活的影响。

例如,在观看淘宝直播间时,每次上连接我都非常激动(冲动时刻)。察觉到这个冲动后,问问自己是哪种冲动(冲动归类)。好像无论是李佳琦还是薇娅,只要是直播我都很容易点开连接购物,有习得冲动(冲动细分)。发现自己的人格冲动,以后要时刻提醒自己:冷静点,冷静点,不要盲目购物……(领悟影响)

在现实生活中,如果我们能对人格的情绪冲动运作模式拥有了觉察能力,就可以在自己情绪和冲动的运作层面拥有一定的预见未来的能力。这种能力能够帮助我们创造自己想要的反应,而不是被情绪冲动控制,去做那些对自己生活不好的、没效果的事。对于个人生活来说,这就相当于可以获得更加自由的情绪生活,而不是总是因为各种各样的触发点支配自己的情绪生活。

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