日更1: 静谧的时光 - 22期第三周复盘

越来越喜欢每周的复盘,翻一翻小本子,看看这周的自己有没有认真执行周计划,还是偷懒去玩了,哈哈~~

表扬自己很棒的部分,反思需要改进地方。我想,最重要的是,想法的改变和行动的落实。

有时没有做完的事情,其实是惰性使然,大脑想象这件事很复杂,其实真正行动起来,才发现,大脑很具有欺骗性。所以,复盘可以帮助我们更好的了解自己,优化计划,落实到行动。

早起方面

很棒的部分:

利用早起时间写每日清单,看薄荷阅读,背完三节论语。

需要改进的地方:

早起目标是5:30,但是每天都是6:00才能起来。晚上睡得晚,早上就起得晚。所以根本还是要早睡。

一起床先舒展身体,运动一下,唤醒沉睡中的身体。

优化清单任务,合理安排完成任务的时间,更好的落实执行情况。

工作方面

很棒的部分:

1.做了一个反馈表格,每日上完课都会坚持写反思。回顾每节课的过程,学生反应积极的地方以及需要改进的地方。

2. 早早写好教案并打印出来。

有什么问题:

表格和教案可以进一步优化;思考如何把教学目标和学生活动更好结合起来。

需要改进的部分:

1. 反馈表格可以列一些课堂教学要求作为标准,使反思更有针对性。发现自己的问题并记录下来。

2. 每周教案可以进一步优化,想想还有什么地方可以做得更好!

学习方面

很棒的部分:

1. 薄荷阅读认真完成并学习讲义。

2. 友邻课程《论语中英双解》背完了三节内容。

3. 《读懂莎士比亚》课程学完第一二节。

4. 塔客视频听完了《儿童的大脑与逻辑》和《教书匠值几个钱》。

5. 《思考的要诀》看到第50页。

有什么问题:

薄荷阅读的讲义没有细看,只看一遍记忆不深;塔客视频看完没有自己总结;《思考的要诀》在赶进度。

需要改进的部分:

1. 薄荷阅读一定要在早上精神状态好的时候看完,讲义晚上看一遍,第二天再看一次巩固,效果会更好。

2. 塔客视频学完用三句话总结一下所学内容,融入自己的理解,才能真的把所学纳入已有知识体系。

3. 看书时候就专心看书,心浮气躁反而看得更慢。

生活方面

很棒的部分:

1. 本周和宝宝开始体验亲子冥想,很期待每天晚上的亲子时光,和二宝躺在床上练习腹式呼吸,一起体验吃苹果,一起练习坐姿等,小朋友每天都奖励我两朵小红花。

2. 睡前泡脚,并护理好自己的手脚。

3. 本周辅导作业时候心态平和,不管她写到多晚,也不会再生气唠叨责骂,只是提醒大宝注意时间,鼓励她努力完成作业。我已经接受了她作为一个普通小孩的事实。曾经总觉得我们闺女应该如同超人一般,刷刷刷几下就可以写完作业。实际情况是,作业有时很多很难,小朋友一晚上坐在书桌前奋战,挺不容易的,她已经在努力,给她点时间和空间吧。

有什么问题:

全家人的睡觉时间都很晚,每日都要到十一点才能都入睡。

需要改进的部分:

1. 和大宝利用中午时间体验冥想,帮助孩子缓解疲惫和紧张。

2. 陪伴的时候用心,接纳她的各种顽皮,因为这就是她的童年。

3. 全家都应该提早睡觉,争取十点半都进入梦乡。

4. 每日写几句日常琐碎,记录孩子们的童年。

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