心理抚养

2022/3.6读书打卡:开启新书

我的阅读书目:《心理抚养》

1如何化解不良情绪呢?下面介绍三种简单易行的方法:

一是有意去运动。当你感受到不良的情绪,尤其是真的很气愤,有气没地方撒时,不妨冲出去跑几千米。当你跑得上气不接下气时,闷气自然就消散了;

二是寻找美好的感觉去体验。比如,你可以听音乐或看喜欢的影视剧,沉浸其中感受另一种良好的情绪,以此摆脱不良情绪的感受和记忆;

三是找朋友聊天或吃饭。虽然吃胖了不好,但美食确实能让人身心愉悦,能吃者大多没有过不去的坎。当然,能吃者也要消耗大,多运动仍是必要的。

2性格则完全由后天养成,主要表现为对待他人的行为方式

3人格始于遗传,成于养育!

4父母也应该用智慧的方式让子女成长,而不是包办一切。

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