囚徒健身|日记养成计划第035天

2017年8月23日 22:47:12

囚徒健身

  • 完成举腿2组 每组16个。
  • 完成墙壁俯卧撑2组,每组33个。

额外增加举腿2组,每组16个

日记

日记完成,小确幸:给延敏姐家孩子参赛投了一票,晚上21点了还收获到了她的感谢。

总结

俯卧撑从直臂的那种模式转成八字的这种模式,因为胳膊的关节总是咔吧,咔吧的响声。第二组的墙壁俯卧撑重新使用了直臂的那种模式,还算可以,完全可以坚持下来,就是手肘的位置有些不得劲,可以练到手臂外部的肌肉,偶尔插换着做做,也挺不错的。

推荐阅读更多精彩内容