每天进步一点点

#每天进步一点点

瑜伽22分钟✅

冥想31分钟✅

阅读72分钟✅

,体重49.6公斤✅

腰围69.5厘米✅

身份改变是习惯改变的北极星。

你每次写下一页时,你就是作家

你每次练习吉他时,你就是音乐家

你每次开始训练时,你就是运动员……

每个习惯不仅会得到结果,还会教会你更重要的事情:信任自己。

你的习惯塑造你的身份,你的身份塑造你的习惯。

归根结底,你的习惯很重要,因为它们有助于你成为你想成为的那种人。

——《掌控习惯》

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