·关键字：积极主动（快行动）、刻意训练（慢感受）、作品声音（分享）、利他主义、同侪力量（鼓励他人成长）、本质导向（持续行动）、门槛筛选

·历史作业：

1.关于《成为一个高效能的人， 你就差这个习惯》的课后理解:http://www.jianshu.com/writer#/notebooks/4946730/notes/5238691

2.积极主动自我觉察:www.jianshu.com/writer#/notebooks/4946730/notes/5238688

3.先做人后做事：www.jianshu.com/writer#/notebooks/4946730/notes/5280315

4.低下心气做人：www.jianshu.com/writer#/notebooks/4946730/notes/5316992

·总结：

对自己过往“积极主动”状态的评价是什么样的？

其实一直以来，我都是处于一种积极主动地状态。

但是，经历了这一次分身术的训练营，我认为我的“积极主动”状态，处于一种缺策略缺对人的关注的状态，基本属于本能直觉性的反应。所以很多时候，虽然是快速行动，但是缺乏慢感受的状态，不是在认真思索更有效的方案之后再行动。所以这一次，让我有了新的认知，也尝试了探索触发自己各种起因：言语、情绪、念头、关注点，之后所对应的无意识行动。也尝试了在看到自己的无意识行动之后，放下这些本能触发点，重新思考更有效的解决方案，并且选择最优解决方案的思考过程，然后再行动。这个过程让我受益匪浅，是真正过了“脑”之后再行动的过程。

参加训练营之后自己最大的变化是什么？

最大的变化是减少冲动，当然还做不到完全不冲动。依然还有本能反应的现象，但有时候已经能够“停”住，重新考虑。

对人我发现我自己其实是有问题的，我发现以往的我，会掉入我自己的情绪里，并且这些触发器都是以往的其他事件给我带来的本能反应。我的有些情绪、念头，其实都是我自己的问题，而且基于我的本能反应又造成了我不要的结果。这样形成了恶性循环。

经历这一次的训练，我觉得我可以为我的结果服务，而不是我的本能服务，这是我这一次课程的最大感受。

如果您可以一直“积极主动”，您的未来会如何？

如果我可以一直”积极主动“，我的未来就是我的每一次重新选择创造的。我会基于我的未来目标，重新调整资源面对方法。

这是一个重大转念，从过去转向未来。

三天中自己最大的收获是什么（建议不少于三条）？

第一，任何事情都有3种以上的解决方案。

第二，先做人后做事

第三，低下心气做人

请用不少于100字来评价分身术训练营，您会说些什么？

为自己负责任，放下过去，立地当下，面向未来调取资源。这句话的道理一直都很明白，但是很难做到。这一次的分身术课程过程，让我真正的做到了这一点。这很重要，知行合一，原来是需要探究实现的方法，而不只是停留在理论上，实现真的是有方法论的。我以前做不到，就只会责备自己。现在我体验到这个做到的过程，所以以后再有做不到的事情，我还是要继续追究竟，追求做到。因为，我知道我的执着，也知道做到的好处，需要训练和解决的就是这个追求结果达成的过程的坚持。

如果要将分身术训练营推荐给自己的伙伴，您会对他们说什么？

分身有术，真正的积极主动与我认为的有很大的差距，这是我的这一次所得。或许你会有与我不同的情况，更或许你会有与我不同的收获。参与进去，就会有一份不同的收获！

如果最后为训练营的同期朋友们送出祝福，您会对他们说什么？

我的营友们：祝福你们，未来越来越好。相信我们共同的经历了这一场七天的分身术训练营，出营后期望我们都越来越好。特别是三朵金花组的王源组长，和三朵金花组的组员于洋洋，感谢你七天以来的互相支持、互相提醒，谢谢你们的积极主动的行动也同样带动了我。我们三个人从建组到出营，各自都忙忙碌碌，其实我们特别有缘分，也祝福你们未来都实现自想要的梦想，也祝福你们快乐常在。

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