2022.4.4 生命智慧高维导航营Day3

个人成长目标制定方法


你过去的经验都对吗?不一定,对吧?

生命中,我们要试着改变心智,改变信念,改变行为。

你喜欢听故事吗?今天兴华教练讲了四个故事,让我特别有感触的是这三个:

两个方丈的故事,告诉我们做人不能太满,要有空杯心态!

和尚卖石头的故事,应该很多人都听过这个故事,但未必都领会其意义!九牛之人的故事我是第一次听。发现这两个故事想通之处,就是:想自己多值钱,关键在于你自己如何看待自己,把自己定位有多高!

这也就引出今天的重点:

个人成长目标制定要点

1.锁定目标,清晰可量化。

2.目标可执行。

3.目标可考核。

4.有时间节点(21天,90天,365天)

如何设定目标

首先寻找到自己的人生终极目标。人生终极目标,就是人生的最终定位。

选个安静的环境,安静的时间,想想这四个问题:

你想要什么样的人生?你要一个什么样的家庭和事业?

你想拥有什么样的财富?你想成为一个什么样的人?

把答案写下来,就变成了你的目标,就变成了人生的导航。

第二,评估你的目标,对每一个目标扪心自问:

  (1)这真是我的目标吗?我真的热切希望实现吗?

  (2)这个目标是否有违良心?对其相关者公平吗?是否损人利己?

  (3)它与其他目标有矛盾和冲突吗?

  (4)我是否乐意全身心的投入?

  (5)能否想象达到这个目标的情景?

  以上五个问题的答案,都必须是肯定的。否则目标即需要修正甚至删除。

然后接着自问:

  (1)达到这个目标会使我更快乐吗?

  (2)达到这个目标会使我更健康吗?

  (3)达到这个目标会使我更富足吗?

  (4)达到这个目标会使我交到更多的朋友吗

  (5)达到这个目标会使我内心详和吗?

  (6)达到这个目标会使我有安全感吗?

  (7)达到这个目标会使我和别人相处的更愉快吗?

  如果以上七个问题的答案皆为否定,那么该目标即应重新考虑。

今日作业


1.给自己制定一个1年、1个月目标。(可量化,可执行,可考核,有时间节点)

2022一定是能量翻转的一年,2021感恩所有的遇见,同时也特别感谢冥冥中遇见天心海棠老师!全案后向下拖拽的小火车打住了,能量状态更加轻盈了,烦恼也会遇到,但是学会了转念,学会了破字决,完美,管它呢!2022一定会是能量上扬的一年!今年目标,结合自身导图优势向家庭教育导师深耕,同时结合需要帮助群体的需求推广生命智慧,让生命智慧帮助更多家庭,家庭教育也好心理学也好,生命智慧是底层逻辑当中的底层逻辑,少年强则国强,少年独立则国独立,希望用自己所学群悟帮助自己小家的同时帮助到更多家庭,生命智慧是我生命底层能量之源泉,让自己的生命之舟在清水中荡漾!

具体月度计划:4月份完成导图课打磨,5月份完成家庭教育导师学习并形成内外知识理论体系,6月份完成心理社工深入学习和内在知识理论体系

传播生命智慧:每周参与一次线下读书会沙龙学习分享交流,用生命影响生命。

2.我的另一半有什么需要我关心的,Ta在担心什么。

最大的问题是经济问题和身体健康的问题。

改善住宅的贷款压力都在他一个人身上,很希望自己的努力能够帮助到他,随然他很少跟我提及他的压力。

身体健康方面,他的身体底子很好,就是喜欢抽烟喝酒,希望自己用自己实际的改变影响到他,改变固有的一些习惯,未来一定健康是最重要的!

3. 儿子即将小学6年级, 希望在这一年更多陪伴给到他,虽然自己的学习主动性不错,但是也将来学习生涯奠定更好的学习习惯基础。

估你的目标,对每一个目标扪心自问: 

  (1)这真是我的目标吗?我真的热切希望实现吗?

  (2)这个目标是否有违良心?对其相关者公平吗?是否损人利己?

  (3)它与其他目标有矛盾和冲突吗?

  (4)我是否乐意全身心的投入?

  (5)能否想象达到这个目标的情景?

  以上五个问题的答案,都必须是肯定的。否则目标即需要修正甚至删除。

然后接着自问:

  (1)达到这个目标会使我更快乐吗?

  (2)达到这个目标会使我更健康吗?

  (3)达到这个目标会使我更富足吗?

  (4)达到这个目标会使我交到更多的朋友吗

  (5)达到这个目标会使我内心详和吗?

  (6)达到这个目标会使我有安全感吗?

  (7)达到这个目标会使我和别人相处的更愉快吗?

  如果以上七个问题的答案皆为否定,那么该目标即应重新考虑。

推荐阅读更多精彩内容