05/23 觉察日记 盛菲6W5

允许表达-发自内心的轻松

在原生家庭中我是家中的第三个女儿,在那个计划生育已经开始的年代,父母顶着压力带着对男孩的企盼,却等来第三个女儿的失望,我就这样作为多余的人出现了。大姐二姐长我较多,一直被她们细致的照顾着。小时候独自一人在家天黑后等待的不是父母的归来而是姐姐放学,有人给做饭有人陪着玩。但在父母那里就是疏远,只能看到父母的要求,我就尽全力满足他们的要求,通过自己的各种满足需求,证明自己不是多余的,以换得他们的笑脸,家庭氛围的和谐。

长大了带着对姐姐把我照顾大的感激,带着对父母的敬畏,他们的要求/需要就是天,我都要装在心里尽全力去满足。从来不敢去拒绝他们的任何要求。乃至妈妈遇到问题就来找我,我甚至要求我的老公和孩子也要配合去满足,不能对他们有任何的态度不好,主要是我自己对这个关系的紧张,给自己带来深深的压力。其实心底还是不满的,愤怒的,不满自己为什么每次都是我让步,都是我付出,但是内心不允许这种不满表达。

当我看到了这份愤怒,可以心平气和的表达这份愤怒,这份愤怒表达被内心允许了,我也就释怀了。只接受我力所能及的事情,做不到的就向家人说出,也允许老公和孩子表达他们对我的家人不满的地方,并接受。当我全然接受的时候,关系没有出现任何的问题,反而我与父母,我与老公,老公与我的父母之间关系越来越和谐。

走向全然的允许自己,接纳自己的路!

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