ME+2017笔谈 Day2 身体:体能+精神

        2017年,又一个减肥失败年,当然意志力没能支持计划是主要原因。回想从出生时候8斤到现在80多公斤,仍走在胖-微胖-肥胖的路上,成年后最低体重64公斤,Fit真好!

        体重最高达到97公斤无法想象吧,随着分娩完成,哺乳完成,在健身教练帮助下,体重从83公斤回到70公斤。过了一两年,再度飙升到85公斤,维持至今。

      说起今年的减肥路,曾尝试中药包减肥,初见成果,只是戒不掉咖啡,无法减少饮水量,未能坚持到最后,成果是87---81。因为中间隔了个夏天,也曾有一段时间坚持跑步和拉伸,尽管体重没有下降,但精神和体能有所提高。

        说起体能+精神,我一个明显的感受是,坚持锻炼那段时间走路明显轻快了、人没有那么懒、家务也不用请阿姨了、每天心情更好了、英语的学习和打卡更轻松了、工作效率更高了,亲身体验了坚持锻炼的益处。

        可如今,天冷了又无法起床了,无法起床就无法锻炼了。每天早上闹钟响起5次关掉5次,就是无法起床,冷,贪图被窝,就这样!

        总结下来就是体重还在那,一堆,明明知道锻炼的好处,就是无法坚持,这一年来有关体能、体重就是这样,所以精神可想而知。或许量的积累还不够,但我想番茄不一定变成圣女果,变成茄子总也好点,对吧!-----番茄暂时没变成圣女果(今天管孩子没有整块时间,记个流水账总也是好的)

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