2017年9月5日 22:58:44
囚徒健身
- 完成举腿2组 每组16个。
- 完成墙壁俯卧撑2组，每组33个。
额外增加墙壁俯卧撑2组，每组33个（其中增加一组直臂墙壁俯卧撑）。
日记
日记完成，小确幸：终于喝到了一碗绿豆汤。
总结
直臂的墙壁俯卧撑果然很吃力，还是坚持下来了，自从将额外的运动从举腿改成墙壁俯卧撑之后，感觉肩膀好像变宽了。。
2017年9月5日 22:58:44
额外增加墙壁俯卧撑2组，每组33个（其中增加一组直臂墙壁俯卧撑）。
日记完成，小确幸：终于喝到了一碗绿豆汤。
直臂的墙壁俯卧撑果然很吃力，还是坚持下来了，自从将额外的运动从举腿改成墙壁俯卧撑之后，感觉肩膀好像变宽了。。