囚徒健身|日记养成计划第013天

2017年7月30日 23:31:19

囚徒健身

  • 完成举腿2组 每组12个。
  • 完成墙壁俯卧撑2组,每组25个。

额外增加举腿2组,每组12个。
由于以前没有太注意墙壁俯卧撑的个数,原来我一直做的都是2组,每组25个的。。

日记

日记完成。

总结

右侧胳膊打弯的地方,和膀子后边贴了膏药,果然有明显的效果,没有感觉到特别的不舒服了。

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