挑战晨起冥想365天Day114

我是一位声音很好听的瑜伽教练,这是我的新身份,我给自己定义的新身份。

我要成为声音很好听的瑜伽教练,那我在声音练习方面就要花时间,我在瑜伽练习方面也要花时间。

每一次的练习,哪怕两分钟,三分钟都是在给我的新身份提个醒。

新的身份需要新的证据,如果你持续不断地投下相同的票,你会得到和以往一样的结果,如果你的所作所为一成不变,你得到的结果也不会有任何变化,

这是一个简单的两步过程

1、决定你想成为哪类人。

2、用小赢证明给自己看。

首先选定你想成为什么样的人,这个人、团队、社区、国家等各个层面都适用。你想代表什么?你的原则和价值观是什么?你想成为哪种人?

就以此为开端,从你想要的结果开始往回推,弄清楚什么样的人才能得到这些结果。

一旦你把握住了你想要成为的人的类型,你就可以着手采取一些小步骤来强化你想要的身份。

我有个朋友减肥超过50斤,他的秘诀就是问自己:“健康的人会做什么?”

他一天到晚的生活都会以这个问题为指导,

一个健康的人会步行,还是坐出租车,一个健康的人,会吃玉米煎饼还是牛肉面,他觉得只要他像个健康的人行事并坚持足够长的时间,最终他会成为那个健康的人,他想的没错。

身份改变是习惯改变的北极星,

你有能力改变你对自己的信念,

你的身份不是一成不变的,你每时每刻都能做出选择。

培养良好习惯并非意在达到衡量成功的外在标准,比如赚到更多的钱,减肥或减轻压力,

习惯可以帮助你实现所有这些目标,但从根本上来说,他们所涉及的不是拥有某种东西,而是变成某个人。

你对自身所怀的深沉信念是借助于习惯这渠道发展而来的,可以说,你变成了你的习惯。

非常喜欢《掌控习惯》这本书,节选了书中的部分内容放在这里与你分享。

运用书中的方法转换新身份,快速学习的感觉非常美妙。

当你知道改变自己,只需要这么简单的两个步骤就可以达成,那干嘛不行动呢?

感谢亲爱的你阅读完我的分享,相信我在成长的路上并不拥挤,你也并不孤独。

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