想要快速成长的你,缺少一种思维

我们一直在说
要进步
要成长

可却是
僵化思维
如何才能成长?

-- 2016.09.19 --


✤ 什么是思维模式 ✤

最近在研读阳志平主编的《追时间的人》,第一篇刘建鸿老师就谈到了成长的两种思维模式。那什么是思维模式?

思维模式(Mindset):指一个看待自己能力/人际关系/个性的方式。

在成长过程中通常有两种思维模式:「僵固型思维」和「成长型思维」。

简单可理解为:僵固型思维的人会认为我们智力、个性、能力等是固定不变的,而成长型思维恰恰相反,认为一切都是可以改变的。

刘建鸿老师提到两种思维模式的不同特点:

  • 成长型思维:将努力视为激活能力的必要手段,认为努力和能力成正比,付出的努力越多,能力的提高也越多。
  • 僵固型思维:认为能力是固定的,努力和能力成反比。

看到这里,我在思考我好像是个混沌体,有时候(在某些事上)是成长型思维,有时候(在某些事上)是僵固型思维。如果是在几年前看到这个,我可能会纠结,现在第一想到是接纳,允许自己的混沌,两种思维兼在。

只是如果不通过专业的量表测量,如何能快速判断在不同领域自己是哪种思维模式?

✤ 如何判断属于哪种思维模式 ✤

刘老师介绍了两种简易测量的方法:

NO.1 自我评估

你天生就是某种类型的人,而且没什么能改变这一状况。

你的做事方式可以不同,但是决定你个性特点的主要因素却无法改变。

不管你是哪种人,你都能有较大的改变。

你总能改变那些决定你属于哪种类型的人的特质。

以上如果你赞同前两种描述,说明你偏向僵固型思维模式;如果你赞同后两种描述,说明你偏向成长型思维模式。(如果是交叉着的,那就是混沌体了,哈哈),By:德韦克的《看见成长的自己》。

除了这个方法外,还可以通过以下的方式来判断。

NO.2 自问自答

有没有什么领域觉得无论怎样也学不会的?(如果觉得自己学不会某个事物,就说明在这个领域是僵固型思维。)

如何看待自己的经历?(不论自己身处逆境还是顺境,都能看到自身经历背后的努力、调整和改变起的作用,偏向成长型思维。)

你对同龄人的看法。(无论是比自己优秀还是逊于自己的,能否看到他们的积累和努力。)

不管当下的我们是什么样的思维模式,内心都更希望自己是成长型思维,可是我们如何才能更好地培养成长型思维呢?

✤ 如何培养成长型思维模式 ✤

如果我们想要培养成长型思维模式,就这一点来说,我们已经是成长型思维了,因为我们承认思维模式是可以改变的,是可转化并可以训练的。

如果培养自己的成长型思维,首先得明白一点:主体永远是我们自己
要充分认识到这一点,主体是自己,其他人是无法替代的。

书中更多介绍的是:「如何培养孩子情绪调节的成长型思维模式」。

其实,对于成人学习培养成长观也是一样的,孩子的特点是在成长过程中,会碰到很多新鲜的陌生的领域,不论是否感兴趣的。对于成人的我们来说,在面对陌生领域,一样是个孩子。

比如,我之前可能有不合理信念,觉得编程这个东西是我学不会的,但是现在慢慢开始对编程产生兴趣了。现在笃定自己在不久后就会开始深入系统地学习编程,还有英语能力(也是之前认为学不会的领域)。

李笑来老师也说过,保持持久的核心竞争力就是多语言能力和编程能力。

培养成长型思维的两个步骤:

1.接纳,充分的接纳现状(情绪);
2.多鼓励去成长去进步。

这里要特别区分鼓励和表扬。

  • 首先:主体不同

表扬的主体是他人
比如:还记得小时候,成绩好,常会听到父母、老师表扬:「我为你得了100分而感到骄傲」、「我对你很满意」等等,下次考不好,我们就不是他们的骄傲,他们对我们就不满意了;主体永远是他们。

工作中,也是一样的,事情做好了,领导、同事也会时常表扬我们,但是要警惕这种表扬,以免陷入每做一件事都会想「别人会怎么想」这个大坑里。

鼓励的主体是自己

并不是说说鼓励话的人自己,也可能来自他人的鼓励。比如:他们会鼓励说:「这次你准备得很充分得了100分」、「这次比赛准备很好,发挥很稳定,拿到了冠军」等。

不论是自我鼓励还是他人鼓励,鼓励的主体永远是自己,而非他人,不在看他人,而是关注自己的内心:「我是怎么想的」。

  • 其次:语言描述不同

表扬更多的是评价性的语言;而鼓励更加具体、是描述性的语言。

自评是一种很好的鼓励方式。

✤ 你是成长型思维的人吗? ✤

看了这么多,我想起这些年,慢慢开始越来越叛逆,愿意也敢于尝试各种从未新鲜好玩的,哪怕是之前害怕的,或是从校园时光遗留下来的「夙愿」。

原来的僵固型思维已慢慢地被自我改造、升级了。现在更多的是成长型思维模式,没有觉得不可能的领域,只要肯下功夫去学习,最多多受点苦,成长哪里有轻松的。

思维模式的转变更多得益于毕业后一直从事培训讲师的工作,当培训师很有趣的一点是:永远要比别人更早、更快、更多地学习,只有自己先学会了,懂了明白了,再去实践,不断总结优化,形成一套自己的方法体系,再分享。

学会了主动学习、提前学会、不断总结优化、及时分享的思维模式和能力。

观察到身边具备成长型思维模式的朋友,不论遇到什么事,好的坏的,都有一个特质:「积极主动」。

做好事情、成功了,深知这并不是运气,也不骄傲,而知道是自己努力的结果,想着是否还有进度、成长的空间。

事情没做好,失败了,不找借口,积极主动找解决办法,懂得这是成长过程必须经历的,更多看到的是失败背后的真正原因是什么,能给自己带来什么思考、经验。

你是否是一个积极主动的人,在很大程度上决定了你是否一个成长型思维的人?

****✤ 今日话题 ✤****

说说你是僵固型还是成长型思维?

[重生后第 002]
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来源:简书,作者:陈sir

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