如何处理自己的情绪?

我在想,今天可以写点什么。上班了,观察周围的人,好像大家都无精打采,可能是昨天没睡好。

这种没精神的状态,让我突然想到新晋网红,一个在南方工厂打螺丝的人,工作时状态特别好,精力充沛,神采飞扬。好像自己在做一生的事业。

我在想自己的工作状态,有没有神采飞扬,高质量工作的时刻?当然有,只是比较少,回想一下,十之一二未必会有。

日常工作是平静稳定的,换句话说是没什么热情。好像我心里的热情,随着长大,随着不断的成熟慢慢消失了。

在慢慢变成一个麻木的人。现在感觉挺庆幸我写作,需要不断的观察思考,收集素材,才一直保持敏锐和观察,避免变成一个麻木的人。

发生了一件小事。记得在《被讨厌的勇气》中说了一句话,人只能在痛苦中学习。我可以安慰自己,痛苦是礼物,帮我重新审视一些原本习以为常的东西。

我今天就感受到了痛苦,我做错了一件事,有人决定给我惩罚,是我身边人,距离我很近的人,我们关系还不错。

让我感觉有些不开心,我想的是身边人支持我,和我一起面对,处理错带来的后果和影响,把伤害降到最低。

她想的是惩罚,让我在这件事情中,得到教训。因为这件事一旦爆发,可能给她带来利益损失。

可以理解她的心情,但我还是感觉有些失落和难过,让我失望了,我以为他会包容我,和我一起面对问题,但实际上他是维护自己,站在自己的角度,以自己的利益最大化的方式对待我。

理性上觉得可以理解,感性上就觉得,他应该支持我,维护我和我站在一起面对问题。

在关系的语言里各自在说什么?我在说,我想你支持我,想你和我一起面对和处理问题。他在说,你做错了事就要接受惩罚,否则连累我怎么办?

我们都出于自我保护,而在关系里,设立了一道墙。这道墙随着彼此的冲突,慢慢的确立了边界。

我觉得他应该和我站在一起,实际上他跟自己站在一起。我有我的计划,可世界另有计划。

怎么处理自己内心的这些落差呢?首先判断一下,这是真烦恼还是假烦恼?这些落差有没有真的影响到我的生活,给我带来毁灭性的、值得人特别伤心的打击?

答案是没有,这只是我面对这种情况,内心一时失落,写完文章睡一觉,到明天早上就能调整的很好。

这更多的是我内心的一种猜测,我在自己吓自己,自己伤害自己,自己给自己设定囚笼,自己把自己圈在一个岛上,还怪别人不跟我在一起。

其次是思维阻断,我那时候觉得挺伤心难过的,觉得他不跟我在一起,他跟自己在一起,批评我,想惩罚我。

她批评我想惩罚我,我就一定要伤心吗?不一定啊。那是他的世界,是他在和周围人经营的关系。

本质上跟我没关系。我感觉自己跟他靠得近,跟他关系好,和他要不要惩罚我是两码事。前者是我的观点,后者是可能出现的事实。

时间有限,我应该更关注事实,而不是那些观点,或自己内心的想法。那么接下来怎样更好呢?

也许我应该思考怎样避免做错?比如减少自己输入次数,一次打一整个,避免拆分出错,认真核对,设定复查机制。

我要做的是,好好调整自己的状态,积极主动,在工作中有更多的成长。多次审核与复查,设定制度,避免自己再出错。真正的智者是,求诸于势,不责于人。

我应该设好一个框架,弄好一个系统,而不是过度的苛责自己。这样会影响自己的接下来的发挥和行动。

最后跟同事一起吃饭,我掏的钱,有点不太甘愿。脑海里划过一个念头,下次别去吃饭了,饭店挺贵的,这个贵会分摊到每个人头上,还不如买点肉,回家跟妈妈一起吃。

又觉得我需要社交,需要观察人与人之间的关系和相处。也许下次再聚餐时,要多观察多看多听,让自己从这顿饭上得到了收获大于付出的饭钱。

谢谢你的欣赏,欢迎留言咨询。

推荐阅读更多精彩内容