卡卡写作进阶班作业|你真的会学习?先看完这本书再说吧!

我们周围,是不是有一些小伙伴,每天英语积极打卡,可还是开不了口?有些小伙伴,看完一本书后,却记不住书里的内容?还有些小伙伴,是不是报了许多网课,听完之后还是没长进?看似很努力,其实没效果。最可怕的是,我们往往会因此认为自己太“笨”,学什么都不行。

其实,事实真相并不是这样的。这只是因为,我们掉入了无效学习的“坑”里。

那怎么跳出这些“坑”呢?我今天给大家推荐一本书,芭芭拉·奥克利的《学习之道》,这本书不但会让你了解学习的本质,还能让你学到真正有效的学习方法。《学习之道》有多火呢?它一上市,就在美国亚马逊学习类图书榜霸榜一年。根据这本书设计的课程,在网上成为最受欢迎的学习课,有数十万人报名参加。

 《学习之道》的作者芭芭拉·奥克利,就是这些方法的实践者。芭芭拉本科是语言学专业,毕业后参军,成为美军通信兵部少尉。当时周围的人都是技术高手,没办法,芭芭拉只好再去大学攻读工程学。最后一路拿下电气工程学的本科、硕士和博士学位,现在已经是工程学教授了。



这三个学习的“坑”,你踩过吗?

1.文科还是理科,差别很大吗?

读书时,我们经常为自己学不好找借口。但是《学习之道》的作者认为,只要我们学会“怎样学习”,就能学会任何想学的事情。当然该下的功夫必不可少,只是要把力气用在对的地方。

比如,柳比歇夫,前苏联著名的昆虫学家,同时也是哲学家和数学家。他就是通过有效的学习方法,取得了超越绝大多数人的成就,70多部学术著作,分散在昆虫学、农业、哲学、生物学等11个不同的领域。

科学研究表明,我们的大脑由左脑和右脑组成。左脑是“理性脑”,负责严谨的、逻辑性强的事情。右脑是“感性脑”,管理各种情绪、宏观的事情和与他人的互动。只要通过科学的强化训练,不管文科还是理科,我们都可以学好。

所以,如果我们想要学好一门科目,关键是找到有效的学习方法,并行动起来就可以了。

2.专注重要还是发散重要?

刚上学时,老师都会告诉我们,要集中注意力,不要开小差,这样才能提高学习效率。事实果真如此吗?

我们的大脑思考时,要用到二种模式——专注模式和发散模式。专注模式处理需要集中注意力才能完成的任务,发散模式则在松弛状态下起作用。

这两种模式的区别,就像从手电筒打出的光。专注模式下,光柱更紧密,穿透力更强,照射范围较小。发散模式下,光柱会分散开,照射的范围更广,但光亮度会降低。

这两种思考模式,我们每个人都有。当我们学习一个新概念时,可以先启动发散模式,大体浏览一下,了解它的背景,找到切入点。再启动专注模式,解决具体的问题。如果碰到难题,可以放在一边,做做其他的事情。这时,发散模式会在大脑的后台继续工作。最后,再返回上一个难题,我们可能会“灵光一现”。

所以,发散模式和专注模式同样重要。任何学习都离不开这两种思考模式的合作。

3.记性不好,是真的吗?

我们经常听到有人说自己记性不好,《学习之道》的作者认为,大脑有足够的空间给我们存放信息,记性不好,只是我们还没有了解记忆的原理。

那记忆的原理是什么呢?首先,让我们来看看,大脑在记忆时用到的两种系统:工作记忆和长期记忆。

工作记忆是短期记忆,大脑最多只能支持四个记忆单元同时工作。但是,因为大脑会自动地将记忆单元打包成组块,而工作记忆在组块中就像一个超链接,它能链接到有巨大信息量的网页,所以工作记忆的实际容量要比看起来大得多。

长期记忆可以看成一个巨大的仓库,容量无限。信息一旦存进去,就会一直待在里面。而且因为仓库太大太深,有些不常用的信息,会一时想不起来,所以要经常复习。

如果能将工作记忆通过组块内化到长期记忆中,那么我们的记性就会越来越好。所以,不存在记性不好,而是我们有没有能力把工作记忆变成长期记忆。



这六个方法,让你的学习事半功倍!

一、建立宏观图景

遇到一个全新的知识,首先大体了解这个知识背景,应用场景和整体框架,再根据需要填充细节。否则,就会只见树木不见森林。

就像拼图游戏,主要的部分拼出来了,剩下几块没拼好也不影响整体效果。

二、提取回想

经过前面的学习,我们已经掌握了基本概念和要点,根据遗忘曲线,最好24小时之内再复习一次。

复习的方法,不是对着资料一遍遍地看,而是回想整体框架和主要内容。通过回想,将新的概念内化为组块。组块的过程就是理解和整理的过程。经过多次复习,这些组块会变成强大的神经元模型,"刻"在你的大脑里,需要的时候,就会马上跳出来。

就像我们的方言。虽然很多年没用,但是只要回到故乡,它自然就冒出来了。

三、专注与发散

我们在学习新知识、新技能的过程中,总会碰到难点。这时,不要拖延和逃避,相反,应该先专注于攻克这些难点。

怎么攻克?专注思考与发散思考交替进行。先集中注意力,努力思考,之后将注意力转到其他方面。这时,大脑会启动发散思考,在后台工作,当我们再回到之前的难点时,说不定新的思路就出来了。

四、自我测试

经过之前的学习,我们好像已经学会了。这时,”是骡子是马要拉出来遛一遛“,可以自己做题,也可以和同伴讨论。总之,通过各种方式测试,找到自己还没有完全理解的部分,返回去再练习几遍,直到所有内容都“印”在脑中。

就像我们学英语,如果只是一直在学,最后很有可能学成”哑巴英语“。如果一边学英语,一边用英语和小伙伴聊天,就不会学了好几年还是开不了口了。

五、在记忆宫殿里编故事

看过《最强大脑》的小伙伴都知道,我们的记忆是可以通过正确的训练提升的。

那有什么方法可以快速提高记忆力呢?最简单的方法就是把你要学习的资料,进行分类组块,然后用自己的逻辑把它们编成一个故事,你的记忆力就会飞速提升。

六、找到好老师

什么样的老师是好老师呢?有真才实学的好老师,会让学习材料看起来简单而有深度。他们既能设立让学生互相学习的机制,又会鼓励学生自主学习。所以,碰到这样的老师,千万不要错过向他请教的机会。

书中最后总结了10个有效的学习方法,也列出了10个无效的学习方法,我们可以去对照一下,看看自己经常用的是哪些方法。


看完这本书,你还可以诚实地问自己一个问题“如果当时克服了学习的恐惧,现在的人生会是怎样的?”

《学习之道》里不仅有我们在学习中会碰到的各种问题,而且还有产生这些问题的原因,当然还有最重要的解决方案。不管你是一个学生,还是社会人,只要你想通过学习,改变自己的人生,就能在这本书中找到适合你的学习方法。

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