三十岁前的每日计划

周一至周五工作计划:

1.六个小时的夜间睡眠,一个半小时的中午睡眠,半个小时的下午睡眠。8H

2.上午三个半小时工作时间,前半小时计划安排工作,工作一小时读一篇文章,一篇大约1500字,10分钟左右。3.5H

3.中午十二点半吃完饭,阅读半小时,午休1点至2点半,而后起床收拾整理思考工作思路。3H

4.下午工作一小时阅读一篇文章,或1500字文章。2H

5.跑步散步半小时,洗澡打扫房间卫生半小时,吃饭休息各半小时2H

6.晚上七点到八点看新闻,读报,手机浏览。1H

7.工作到十一点半,工作一小时阅读一篇或1500字。3.5H

8.半小时回家洗漱就寝。0.5H

周末计划:

1.周末工作时间变为阅读或学习时间16H

2.体能锻炼时间不变,每周阅读一至两本书16H。

3.每周10节英语课10H

4.每周两道自作菜,包括汤,炒,炖,煮,蒸,拌,腌等都算。2H

5.整理清洁房间两小时。2H

每月计划:写一篇文章,四篇要训或短文,英语背诵一篇1500字文章,交几个朋友,陪家人娱乐吃饭48小时。

计划不一定赶上变化,但计划能让你坚持做自己,在不忙的时候坚持做自己,在忙的时候坚守自己,得道自己想要的,所以任何时候一定要做对未来有益的事情。当然放松必不可少,但一定要有节制。

业精于勤荒于嬉!!

推荐阅读更多精彩内容

  • 一.常规学习方面复盘,打分75分 1.准备英语考试,计划每天练习听力60分钟,14天不间断;实际每天练习25分钟,...
    星魁的实验室阅读 258评论 0 4
  • @2314 7月中旬以前,我基本上过着上班认真工作,下班浑浑噩噩的生活。一直到7月中旬,突然想要尝试这改变8小时之...
    Burke_liu阅读 905评论 0 50
  • 五月关键词:聚焦,健康,成长 本月计划完成的东西: 1.做考研试卷的第二遍 时间:第一周和第二周的周二和周五下午,...
    星魁的实验室阅读 338评论 0 1
  • 又忍不住泪目了,在高中同学公布了一发以前的旧照以后。 原来时不时在紧张的学习中拍照保存,可以骗得我如此多的泪水和回...
    橙桐桐阅读 82评论 0 0
  • 文/饺子 晚上带宝宝去游戏室玩耍,里面都是吃过晚饭,由家长带着出来嗨皮的孩子。 宝宝骑在摩托车上,自娱自乐,我突然...
    零零一饺子阅读 264评论 7 2
  • 北京有个小窝,5月回去照料时,发现曾经的芳香小伙伴归隐了山林,做起了芳香仙子。 应邀去馨院儿小住,分享一下这接地气...
    芳香行者Sunny阅读 479评论 2 6
  • 前言 原计划清明节放假去横店影视城逛逛,再去金华吃火腿,回来时间充足就去义乌看看,然而因为某些原因,行程就这样被打...
    七夜98阅读 335评论 0 1