重启不花钱减肥之旅

      我没有吃过任何减肥药,没有喝过任何低脂代餐。因为我觉得这些减肥方法都不靠谱。都是短期有效,能让身体快速瘦身,往往结果都是以损失身体健康换来的。

      我也曾在减肥店里按疗程做过~药包贴肚脐、针灸按摩减肥,但是在不管嘴的情况下,这些方法对我来说收效甚微,甚至可以忽略不计。

      周三朋友还告诉我,她去减肥店里做一个疗程下来是3000多块钱,包减20到30斤。现在她们好几个人都不想再续费了,因为她们在淘宝上找到了那个贴肚脐减肥药包的链接,大概就是三百多块钱一大包,朋友问我:“要不要一起买点?”我说:“我不买,”为什么这么说呢?






      因为这次我已经下定决心,不再花钱去减肥了,因为我曾经靠自己成功瘦身40斤,我也是有减肥成功经验的人。

      那时我体重168斤,最多的时候我减掉了40斤,成功减到了128斤,但我还是一个胖子。因为我个子矮,只有1.58米。成功减掉40斤肉肉之后,身体上轻松了不少,心里面也有点小窃喜,吃的方面也没有在太注意,然后又赶上了疫情在家休息。封闭期间出不去,没事儿就做点蛋糕、小点心吃。这体重就又开始趁机反弹,过年那会儿最高反弹到了145斤。


      在减肥的方法上,我还是喜欢运动➕饮食吃对的方法,让自己慢慢瘦身。

      我曾经了解到,一个月如果瘦身超过六斤以上,长此以往身体是受不了的。




      减肥的目的本身是为了健康,不是单纯为了减肉肉,如果因为减肥,让自己过度节食,以损失自己身体健康为代价,得到瘦的成果,那也是得不偿失的,我不建议这样去做,所以我不太认可快速减肥的方法。

      我一直就是一个爱运动的人,所以运动对我来说没有任何问题。我之所以长得胖,就是因为管不住嘴巴,爱吃甜食,爱吃油大的、爱吃香的,这些都是我胖的罪魁祸首。



        我这个月的减重目标本来是五斤,因为前天包了粽子,导致体重反弹0.5公斤,我目前空腹体重是69公斤,这个月的目标是减到66公斤。看来现在需要调整一下改为减到66.5公斤。


      从明天开始,我会每天写一篇减肥小文。公布自己的运动项目、时间、每日体重数据和每天的饮食。




      不花钱减肥,开启监督之旅,欢迎大家一起来见证我慢慢变瘦的过程。

      如果你对自己的身材、体重不满意,你也想减肥的话,我们可以一起,不是都说~一个人可以走的很快,但是一群人可以走得更远吗?让我们携手一起,减掉多余的肉肉,变成更美的自己。

      我要努力让自己做那个胖过,还能瘦回去的自己。减肥的路上一天一天去努力,慢慢地健康减肥,收获更年轻、更健康、更美丽的自己!

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