挑战晨起冥想365天Day75

早起称体重47.8公斤,量腰围68厘米,

我身高有1.60米。我的身材我很满意,现在每天在keep上做运动,还喜欢跑步、骑车、瑜伽,这些都是我很喜欢的运动,通过运动维持一个健康的状况,顺带拥有一个好身材,穿什么衣服都好看。何乐而不为呢?

冥想与我的好身材有关系吗?

一个字“有”,三个字“肯定有”

拥有一个好身材,不仅仅只是通过运动,还要拥有一个良好的心情,合理均衡的膳食,充足的睡眠。这也是拥有健康的四大基石。

每日冥想能让我将维护健康的四大基石想的更远,做的更深。

用长远的眼光来看,维护一个好身材,不仅仅只是穿衣服好看,而是你充满阳光,充满热情,热爱生活的一个外在体现。

拥有一个好身材,也可以检验到你的饮食是否均衡,因为身体不会说谎,你所吃的食物造就了现在的你。

冥想能让我们在选择食物的时候,选择吃对身体有益的食物,吃身体需要的,而不是仅仅满足口欲不假思索的乱吃,只吃自己喜欢的,吃口感好的,吃到撑还停不下来。

我喜爱冥想,因为静下心来,会思考的更长远和深入,在生活的方方面面都渗透了我的思考,我的选择和我的行动,

冥想让我的选择更理智,让我的行动更有效。

一切内在的思考都可以化作外在的行动,外在的行动又可以深化内在的思考。

感恩所有的遇见你们,见证着我的改变。

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