足够精彩!2020年1月第六阶段总结

★①这一阶段印象最深刻的事?

本阶段印象最深刻的事当然是组建了一个社群,做了一场分享呀。

其实这真的是个意外!最开始的想法是这样的:

最开始只是很多的人想要我的日总结模板,在我的内心里实际上是偏向于把它放在我的公众号中,然后由大家自取的。

然而当我这条朋友圈发出去之后,情况发生了大逆转。

就这样我被迫赶鸭子上架,临时建了一个30多人的社群,当然现在已经40多人了,我还能怎么着,我只能痛苦并快乐着的干下去呀!

当然,最终的结果还是很让我开心的,兴奋的我夜里差点没睡着!

就这样我稀里糊涂的建了一个社群,稀里糊涂的做了一场分享,这应该是我1月份最大的峰值体验了!

★②本阶段第1次尝试的新鲜事有哪些?

第一次在一天内加了30个微信好友

第一次参加了一天一个电影计划

第一次玩游戏瘟疫公司(我承认疫情当下我被微博的消息影响了,但是我仅仅玩了一局就觉得没意思,卸载了)

第一次创建自己的社群,并且进行一次线上分享

微信公众号粉丝量第一次超过100人

第一次利用分享经济挣钱(虽然仅仅挣了四百多,由于具有不可复制性以及需要保护别人的隐私这里就不放图了)

第一次和网友共同链接优质的社群内容分享

第一次………

★③学习了哪些新的东西?

阅读

《4点起床》

《把生命浪费在美好的事物上》

《只因目中无人》

听书

《可复制的领导力》

《清单革命》

《掌控习惯》

★④财务状况如何?

人生总是要有一段时间,没有花销也没有报销,虽然没有支出,但是我体验到了没有支出是什么感觉,反过来说居然还躺着收入了一点,这就是一件比较开心的事情。

至于负债方面,虽然一直有数字,但是我早已不放在心上,只是懒得一次性还清。

借给别人的钱,还剩下最后一笔,我倒是也不着急,我更希望可以主动还给我,但是说实话也不是很在乎。

★⑤运动状况如何?

疫情当下憋在屋里,快憋的生病了,每天基本上只是做一些自重力量训练和热身运动跑步什么的根本不存在。

好在我一直在运动,一直在健身,并且有计划的控制饮食,所以体重没有过于增加。

★⑥看了哪些新的电影?

《极乐空间》

《星际穿越》

《时间规划局》

★⑦这一阶段的最大收获和心得是什么?

我想说本阶段很精彩很绽放,但是在精彩和绽放当中,更容易迷失自己。有时候仔细想想,到底我们对外界的世界和内在的世界,能否掌控好相互的平衡,当一个人突然有很大的成就感的时候,到底会不会变得骄傲,当一个人因为外界失落的时候,到底会不会变得颓废。

所以我们每天都要进行复盘,我们要用客观的数据以及客观的视角来看待自己的所作所为,不断修正调整自己的航线,但这一周我经历了很多情绪,我感受了很多体验,所以我更加坚定了每天要做复盘每天要做总结的想法!

以下是基础总结:

★财务领域

1.花销总数0元

2.报销总数0元,之前余留未报销款为504.54元

3.借出总数为418元,剩余借出款项为一笔

4.负债2404.49元

★健康领域

1.1500毫升饮水计划,达标6天,完成率100%

2.每天冥想计划完成,总冥想时间65分钟,单次冥想最长时间15分钟

3.体重由60.75千克变成61.25千克,增重0.5千克,体重仍然在控制范围内,并且稍微有点偏瘦。

4.心情指数优秀,本阶段共6天,4星三天,5星三天,平均在4星以上,可以说是很开心的一个阶段了。并且我会发现心情指数越高,我的能量就越高,好运就越多。

5.每日三餐质量正常,但是有两天没有吃早餐,仍然要尽量杜绝不吃早餐的习惯

6.运动数据

俯卧撑32+16+32+32+16+16,144个

深蹲32+16+32+32+16+16,144个

坐姿屈膝32+32+32,96个

其他运动10min

★成长领域

阅读

《4点起床》

《把生命浪费在美好的事物上》

《只因目中无人》

听书

《可复制的领导力》

《清单革命》

《掌控习惯》

★新鲜事领域

做了7件新鲜事,详细记录在上面。

★微习惯完成情况,全部完成

★睡眠领域

夜间睡眠周期25

白日修复周期3

(6天的睡眠推荐周期是24~30)

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