囚徒健身|日记养成计划第009天

2017年7月26日 23:40:33

囚徒健身

  • 完成举腿2组 每次12个。
  • 完成墙壁俯卧撑2组,每组20个。

日记

日记完成。

总结

举腿的数量增加到了每组12个,2组,果然明显可以感觉到多增加的4个举腿,让自己精疲力尽的感觉,恰到好处的训练力度,能感觉到酸,但是还能坚持的下来,应该可以升级到这里了。
墙壁俯卧撑依然是没有增加,胳膊不受力。

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