2月6日 闪亮辉煌 总结 晴

思涵每日赠言:爱人者人恒爱之,敬人者人恒敬之。

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2月6日    闪亮辉煌  总结  晴

感恩宇宙给我帮助别人的能力,每天都可以帮助新的朋友走出迷茫,获得健康。

我的儿子张涛越来越棒

我的爱人越来越爱我,助力我事业发展,实现我们共同的目标

我的伙伴们越来越优秀,各个都是精英

1:设置微课内容,设置新专栏介绍,讲了两堂糖尿病课程

2:串亲戚,今天走动四家,张涛晚上去同学那里没回来

3:感谢微友们发来的祝福,准备招租,家里的商铺租出去,联系中介租住的房子,明后天看房,吸引商铺赶快租出去,这样我可以更轻松。

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1、减轻压力

  社会发展越来越快,我们承受的压力也越来越大。当你沉浸在书中的时候,所有的压力都会消失不见。一本好的小说可以带你进入另一个世界,一篇有深度的文章会集中你的注意力,让你享受此刻的美好,抛开压力。

    2、增加知识

  书籍是我们获得知识的途径之一。我们从书中获得的知识虽然不知道什么时候会派上用场,但总是有用的。你获得的知识越多,面对生活中的挑战,你就准备的越充分,越有信心。漫长的人生中,我们可能会失去工作、爱情、金钱甚至你的健康,但是你永远不会失去知识。

  3、锻炼脑力

  研究证明持续的脑力锻炼可以减缓或者防止阿尔茨海默病或者痴呆的发生,因为在持续获得知识的过程中,大脑就不会失去活力。同身体里的其他肌肉一样,大脑也需要锻炼才会健康,所以常说的“用进废退”用在精神层面也是适合的。拼图、国际象棋已被证明对认知刺激有帮助。

    4、提高记忆力

  大脑是一个很奇妙的器官,当你读书的时候,它能记住你读进去的每一个细节。令人惊讶的是,你创造的每一个新的记忆将打开新的神经链(大脑路径)并且同时加强已存在的路径,这将帮助你召回短期记忆同时也将稳定血液。读书对于提高记忆力有很大的帮助。

    5、集中注意力

  当你读一本书的时候,你所有的注意力都集中在其中。世界上的其他人和事仿佛不存在,而你将沉浸在有趣的每一个细节里。在上班前尝试着读15-20分钟(可以利用上班坐公交的时间),当你到办公室的时候你会发现你的注意力是多么的集中。读书的6个好处,你知道吗?

    6、平静内心

  让你心烦意燥的时候,读书不仅可以让你放轻松,也可以让你的心平静下来。读心灵书籍可以降低血压并带来一种无尽的平静,而研究表明读自救一类的书有助于帮助人们免受某些情绪失控和轻度的精神疾病的困扰。

  读书的好处多多,如果你没有读书的习惯,就赶紧培养起来吧!

一起健康,一起变得美丽

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