瘦身进化史

        某天抽风,整理衣柜,清出很多XXXL的衣服,穿上后,对镜自赏,原来我曾经那么那么地胖过。在28岁之前一直都是一个瘦子,人生的转折点在于,怀孕之后,身边总是有很多人用着“过来人”的经验告诉你,“可以很放肆的吃各种食物,生完孩子之后自然就瘦了”什么之类的云云。

        9个月后,当一个180斤的孕妇,躺着小小的手术台上,麻醉师说了一句,我都找看不到你的脊柱了。是啊!现在想想,都放肆自己到了何种地步!余下来的十个月,仍旧没有控制自己,其理由是:我要当一个超级好、全天恒温的大“奶妈”。由于自己带孩子,基本可以说是足不出户,活动范围也不过是小区—菜市场——超市而已,没有人会去质疑你的体重,一切以照顾好孩子为己任,体重、身材神马的都是浮云。

   大概一年以后,重返职场时自己大概是150左右,依然是自我感觉良好,直到有一次参加某培训,深深地刺到自己,培训时,我的行李有些重,想请一位男同事帮个忙,结果人家回了一句“你长那么胖,这点东西都拿不动!”自顾自的走掉了。那晚,我在镜子前第一次那么仔细观察我的身体,和镜子里的自己对话,原来对自己纵容成这样。

开始减肥大作战:

1、纱布收腹带缩小腹。买了四卷纱布,每天把自己绑成“木乃伊”,24小时换另外两卷。那段时间,天天在自己都要将头天换下来的纱布重新整理好,准备第二天继续,每周集中清洗一次,如此,大概一个月腹围和胃缩小大概3-4㎝。

2、减少主食摄入,晚餐尽量不吃含淀粉类食物,多以牛奶炖木瓜和红豆薏仁汤为主,混合果汁为辅。中餐尽量以一个拳头的饭量配两倍的蔬菜,肉类只能吃牛肉、鸡胸肉、虾、鱼等等,猪肉几乎不沾。其实早餐也是要控制,只是我必须早餐吃饱,否则一天都会全身乏力、无精打采。

3、运动是绝对不能少。跑步+走路、跟跳郑多燕配合饮食,差不多一个夏天过完,体重大概已经到135左右,重量是下去了,只是发现自己没有“腰”。

4、SPA瘦身。这么做的好处是将身体松松肉变得紧实,坏处是花费高、耗时间,另外友情提醒:身体耐受力不足的人,千万不要尝试。为什么?你的后背、腹部、大腿全是生姜和辣椒组成膏体,保鲜膜一裹,那酸爽自己去想像吧!

     如此这样自己给自己找茬,来到了瓶颈期,体重一直在124-128之间徘徊,目前正在尝试一种新的方法,希望能坚持并成功。

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