古典:春节修炼(九)

春节•幸福践行9

投入:投入一件事10分钟

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自从积极心理学家米哈里发现“心流”这个现象,成功地解释了幸福学的一个问题————如何追逐目标,又能享受过程?

答案就是专注。专注的人本身会感受到强烈的幸福感,过程即是回报。

今天,尝试用10分钟专注地做一件事。记得,只做一件事。

如果你想加码,断网30分钟到1小时是个不错的尝试。

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