挑战晨起冥想365天Day74

今天选择轻断食一天

吃了不用煮的食物:砀山梨、蛇果、猕猴桃、十个核桃、一大把小红枣、一包159方便杂粮粥(开水冲泡五分钟即可食用)。

照常在keep上锻炼30分钟,瑜伽锻炼20分钟。

脑力特别好使,今天看了三个多小时的书,心情也特别的平和。

我喜欢轻断食,因为它给我带来很轻松的感觉。

一会泡泡脚,今天晚上睡眠也会很棒的。

我特别注重自己的身体健康,

因为只有学会了爱自己,才能真正的有能力好好爱我的家人。

我的心很软,见不得小动物受到伤害,如果我的家人身体出现了状况,我会非常的难受。

所以我吃健康食物,锻炼身体,结交有正能量的朋友让自己心情愉悦,早睡早起不透支身体。

经常冥想让我有耐心、有信心不断的改变,喜欢尝试新鲜的事物,不封闭自己,喜欢交朋友,勇于打破常规。

我20岁的时候都没有现在这么好的心态和学习能力,

我庆幸自己遇到了这么多好事情,我更加感恩以前遇到的所有的不如意和不顺心。

坚强比软弱好,努力奋斗使自己更加坚强,我越来越喜欢每天进步的自己,虽然进步很慢,但是不进则退。

选择永远比努力更重要。

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