挑战晨起冥想365天Day06

今天早晨起来也是先做了甩手功,灵活了身体,感觉特别的轻松。

端坐在瑜伽垫上,关注自己的呼吸,让身心放松。

能够感受到身体的轻盈和心灵的自由。

每天都在关注自己的成长,每天也在用心的帮助朋友,贴心的陪伴家人。

每天这样记录,感觉到这些美好越来越多,所以我会持续去记录。

我们早晨起来冥想,就像刷牙洗脸一样,定期的清理我们心思意念中的负面情绪。

因为我们每天都会遇到很多的事情,我们都会起心动念,起心动念就会有很多的私心杂念。

经常冥想,会聚集我们的能量,把它发挥在真正需要努力的地方。

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