【简书日更】第️️️1⃣️0⃣️2⃣️篇  主动链接0425-2021JY @dana

【践行时间】

总体践行140日

2.0践行第42日

亲子践行第14日

【日常感悟】

    我一直觉得家务比较费时间也没有太大意义,以至于自己做时间记录的时候对花在这上面的时间,我都标记为炸弹,因为我觉得这些事偷走了我的“有意义”时间,然而现在会去反思到底什么是有意义的时间呢?我之前认为学习、运动、阅读、陪父母、陪孩子的时间是有意义的时间,上网、刷剧、朋友闲聊、家务各种杂事都是无意义的时间。但现在我的想法有所改变,时间是否有意义不在于时间本身,在于你是否“沉浸”在那段时间的当下。上网会方便生活,观影看剧会丰富生活,扫除和整理也会调整思绪让人心情愉悦,差别在于是“我选择”还是我“不得不”。所有的意义又来源于“适度”,过犹不及,这点正是我们自己需要练习做到的,这也是时间管理的意义。(今天正好听书《扫除道》,作者扫除能磨练人的心性,反应一个人心里状态。于我自己确实也是这样,状态不好内心混乱,家里也混乱和邋遢,心绪稳定状态好家里一样是整洁清爽,尤其是书桌能明显反应这一点。)

      今天和闺蜜开了网络视频小会,以往只是一年一聚,是不是群里发两言三语,今天是真正远距离网聊,聊自己,健康,孩子,家庭,旅行计划,人虽然隔得挺远,心却拉得很近。我主动提出来固定时间,我们抽午休前时间链接,这个想法是源于今天小组会的能量的延续,更愿意主动去和人沟通。

    今天小伙伴的鼓励也让我想清了一些事,很感谢她。

【关于亲子沟通】

   

    父母的言传身教会反应到孩子身上,这两日我有明显的察觉到,我给弟弟写美言卡,他不知“美言卡”三个字怎么写但还是会学着写下他看到感受到的。哥哥的口头禅“又不怪我”,我现在反思应该也是我对他的语言使他时常觉得再责备他。多肯定多真诚的赞美,确实有了明显的效果。

【健康习惯】

冥想🧘♀️  ✅

梳头100下

敲带脉

【今日阅读】

《扫除道》

【二阶践行】

复盘笔记

【2.0践行】

小组目标:早睡 23:00点前 (想想怎么可以再提前)

个人亲子作息 目标

【亲子作息】

D 21:40

K21:40

我 22:40

【亲子践行检视】

亲子目标

D 255专注法、一次只做一件事✅

K 整理好第二天物品✅

我自己:控制情绪,话到嘴前想三秒✅

父母检视✅

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