06.15.2017减肥日记

图片发自简书App

早餐:200ml牛奶,一碗杂粮粥,2个合子,一点土豆茄子!

午餐:一根黄瓜,一个西红杮,两张玉米饼,一个鸡蛋

晚餐:一张玉米饼,一个西红杮,羊葱炒胡萝卜,两块羊肉

运动:早起跳操半小时,晚上游泳1小时

感悟:向目标70kg前进,争取目标6打头。

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