费斯汀格法则

著名的费斯汀格法则指出,生活中有10%是不可抗力因素,我们无法掌控,而剩下的90%则完全会由我们自己掌控。

费斯汀格举例说明:

有一位名叫卡斯丁的先生,他在早起洗漱时,随手将自己的高档手表放到洗漱台边。妻子看到之后,为了避免手表被水打湿,就将手表放到了餐桌上。当他的儿子起床之后,着急忙慌地跑到餐桌那去拿面包,一不小心把桌上的高档手表摔坏了。

卡斯丁知道后非常得生气,他一失控就打了儿子,还骂了妻子。妻子解释:自己是怕手表被水打湿,才将它放到餐桌上的。卡斯丁先生怒气冲冲地说:“我的手表可是高档、防水的。”

夫妻二人情绪白热化,争吵一番之后,卡斯丁先生满腔怒气出门了,开车到了公司楼下才发现没拿公文包,又急忙掉头回家。到了家之后,他想起钥匙在自己的公文包里,妻子又送孩子上学了,只能打电话催妻子赶紧回来送钥匙。妻子一着急又撞到了家门口的水果摊,争执一番后赔了钱才离开的。

最终卡斯丁先生上班迟到了,在被领导批评后,心里特别得窝火,还因为一点小事跟同事大吵大闹。而他的妻子因迟到、早退被扣除了全勤奖,儿子在棒球比赛中表现失利,与冠军擦肩而过。

这个案例中的主人公卡斯丁,就是因为发生了10%的事件之后,引发了90%的后续结果。若他一开始能够控制住自己的负面情绪,在手表摔坏之后,提醒自己修一下或者换一个就好,也不至于把负面情绪传给家里的其他人,最终也就不会是这个结果了。

推荐阅读更多精彩内容