关于压力下无意识进食行为的想法(一)

如果有压力的话,你会怎么做?

每次啊,在我感觉很累或者紧张压力很大的时候,我都会习惯性地靠吃东西尤其是吃高热量的甜食来缓解自己负荷满满的心。

吃东西的时候,我的心里会迅速涌上来一层满足感,能够在当时缓解我紧张压抑的心情。

但是,吃完以后,摸摸自己鼓胀的肚子,理智回来之后,就开始感到不安与懊悔。

因为,压力状态下的进食与跟朋友一起品尝美食的感觉是完全不一样的。

压力状态下的进食是为了满足大脑的一种贪欲,绝大部分时间是无意识状态下的进食,而人的欲望又是无止境的,即使胃部已经感觉灼热鼓胀,但这时的大脑则完全接收不到这样的信号。

大脑只会不停地呐喊:“赶紧吃,快吃,多吃一些,吃了你就高兴了,吃了以后所有的问题都会被解决。”

就这样,在大脑的鼓动下,就会越吃越多。

而吃多了以后,理智回归,就会陷入懊悔中,对自己无法坚持自律重新陷入放纵的误区里的行为进行谴责,由此导致恶性循环。