挑战晨起冥想365天Day98

今天早晨冥想了20分钟以后,听完《少有人走的路》这本书。

善于倾听,不要自说自话。

今天一整天,我要有意识的去训练自己,善于倾听,少说多听。

听了一本书,只要有一句话我能做到,这本书对于我来说就非常的有价值,这个学习时间,对于我来说没有白费。

对自己的预期不要太高,给自己设定成长的步子,再小一点,小到不可能完成不了的地步。

善于倾听,给自己订一个善于倾听的小目标。

倾听五分钟不发表自己的意见。

主动与家人联系,听听他们说什么?

在倾听的过程中,能感受到对方的心情

能感知到对方想传递给我什么样的感知

能感知到对方正在处于一个什么样的状态

倾听的过程,让自己有个平常心,不妄自发表自己的评判。

我想想自己与别人交流的时候,总是想把自己的感知传递给对方,让对方能够接受到我想传递给他的信息。

事实上,总是词不达意,为什么事与愿违呢?

因为我抛出了论点,没有让对方认知改变站得住脚的论据,并且能给她解决的方案,让他对自己有一个深入的思考和了解,并且可以立马行动。

只说问题,没有方案,让人不容易接受,还觉得是挑毛病。

给了选择的方案,让对方思考,自己做出选择,自己做出判断。

什么时候人们愿意改变呢?只有真正自己愿意改变的时候才能改变。

所以呀,不要把过多的心思放在别人的身上。

把孩子教育好的捷径就是自己成为榜样。

给生命赋予重大的意义,让自己活出自己的样子。

我的生活状态,孩子看得到,如果过的好,她也看得到。

做到才是真功夫。

让自己变得更好,是解决一切问题的关键。

每天进步一点点,每天用行动改变大脑,再用行动中的思考完善自己的决策,行动就更加有效。

人至践则无敌。

听了一本书,只要有一句话能做到,日积月累的学习和践行,我们一定会突破认知的瓶颈,达到一个更高的认知水平,知道才能做到。

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