寒露, 将凝结也。

露气寒冷,将凝结也。

寒露,就不再是白露的凉,而是寒。气温比白露时更低,地面的露水更重。这个节气一来,你就能够去领教到秋风的萧瑟之气,所谓的一场秋雨一场寒,经常会遇到气温突降,寒潮来临,这个时候春捂秋冻就到此为止了,不仅要防燥邪损伤外,还需防寒邪伤人。

气温骤降,如果之前没有调养好,免疫力低下,那么寒露季节,所带来的寒气燥气,直接的损害会引起一些慢性病的复发或者加重。比如高血压,慢性支气管炎,哮喘,老寒腿,心脑血管病等。

食疗,当以平补为主。可以多食粥,以及其他滋润的应季食物,来帮助生津润燥,固肾补肺,像梨呀,橄榄,白果,萝卜都很合适,当然是需要根据自己的状况来选择的。平日闲暇之时可以多敲敲足三里,它属胃经,可以帮助提升脾胃的的功能,增强进补之效果。

入冬之后,我们往往容易被手脚冰冷、胃寒、这些问题所困扰。人的身体的气血流注于心包经,要想全身的气血进入顺畅循环的状态,要抓住时机养好气血。

金秋之时,燥气当令。任何食补,揉穴,都只是外在的辅助。要悉知“天下之物,纡徐柔和者多长,迫切燥急者多短。”只有内在的平和,最为重要。

鸟雀无声,菊花盛开。从寒露的物候景象,保持开阔的心态,去体味更深层的广阔天地。

当然,天凉了,注意保暖。以免寒邪乘虚而入,伤及封藏。

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