挑战晨起冥想365天Day101

今天早晨冥想了40分钟,冥想的过程中,眼泪止不住的流了下来,很通畅,

刚起床时候眼睛有点酸胀,睁不开,眼泪流完以后,眼睛反而觉得很舒服,内心更加通透,这也是一种排毒方式吧!

我把每天早晨的冥想也当成洗脑的一种方式,我会清除前一天残留在脑袋里的不良情绪,反省自己有哪些方面还需要提升。

其实每天早晨冥想,更多的是发现自己可爱的地方,昨天有很多事情发生:

比如说我会大声的对着两个狗宝背诵绕口令,两个狗宝不知所措的看着我,满脸都是疑惑,

我会锻炼完以后对着镜子手舞足蹈,很满意自己的身材,

我与陌生人交往的时候,会局促不安但有主见,

我与家人交流的时候,放下了自以为是的想法,去感受他们,体贴他们。

昨天轻断食,只吃了两餐,有意识的克制自己的食欲,让自己从内心里感受到自己的能量。

践行让自己变得更好,是解决一切问题的关键。

每天冥想,让我能够像看电影一样,看到我的一言一行,一举一动。

昨天还有一件很有意思的小事情,在剪头发之前,我拍了一个小视频,剪完头发以后又拍了个小视频。

我是一个不怎么修边幅的人,两个小视频对比以后,我才知道区别还是很大的,

所以对自己的外貌还是要注重一些,没有对比就没有伤害。

每个女人都爱美,我也不例外,但是不知道从什么时候开始,觉得外在的东西没有内心的富足重要。

拥有丰富的内心成了我最喜欢去做的事情。读好书,然后大量的输出,我的输出方式有简书日更,做视频号,写公众号。

昨天在书桌前看书,无意之间看到了镜子里那张脸,我真的很喜欢,因为那张脸透着自信,温暖和平静,胸有成竹的样子。

为什么会有这个样子呢?

因为我昨天想明白了一件事情,当我身边所爱的人,所关心的人,所喜欢的人,所在意的人,他们的生活并不舒心,他们面临着各式各样的压力和不如意,我能做什么呢?

我没有能力去改变任何一个人,曾经我会因为没有帮助到亲朋好友,感到内疚,不能够帮助到家人改变,感觉到失败,

现在我想明白了,每个人都有每个人不同的生长环境,每个人在不同的环境有不同的思想,每个人有每个人观察这个世界的方式,每个人有与这个世界相处的模式,我不是救世主,我不能够改变任何一个人,因为说服一个人比登天还难。

在这个问题没有想明白之前,我就会有很多自寻烦恼的行为,让家人及朋友无法接受的自以为是的“帮助”。

出发点就是错的,就是一个惹麻烦的行为,结果可想而知,事情越来越糟,并且烦恼越来越多,自己陷在麻烦之中还不自知。

很庆幸,这么多的努力,没有白费,特别是最近这一年的学习,

长期有益的事情一定会持续去做,读书、健身、帮朋友、陪家人、投资。

而与成长无关的事情都是鸡毛蒜皮的事情,能免则免。

让自己变得更好,是解决一切问题的关键。

当内心有一束光,先照亮自己,再温暖别人。

祝福努力前行的战友们,你并不孤独,每天进步一点点,成功的路上并不拥挤。

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