今天早晨冥想了40分钟，冥想的过程中，眼泪止不住的流了下来，很通畅，

刚起床时候眼睛有点酸胀，睁不开，眼泪流完以后，眼睛反而觉得很舒服，内心更加通透，这也是一种排毒方式吧！

我把每天早晨的冥想也当成洗脑的一种方式，我会清除前一天残留在脑袋里的不良情绪，反省自己有哪些方面还需要提升。

其实每天早晨冥想，更多的是发现自己可爱的地方，昨天有很多事情发生：

比如说我会大声的对着两个狗宝背诵绕口令，两个狗宝不知所措的看着我，满脸都是疑惑，

我会锻炼完以后对着镜子手舞足蹈，很满意自己的身材，

我与陌生人交往的时候，会局促不安但有主见，

我与家人交流的时候，放下了自以为是的想法，去感受他们，体贴他们。

昨天轻断食，只吃了两餐，有意识的克制自己的食欲，让自己从内心里感受到自己的能量。

践行让自己变得更好，是解决一切问题的关键。

每天冥想，让我能够像看电影一样，看到我的一言一行，一举一动。

昨天还有一件很有意思的小事情，在剪头发之前，我拍了一个小视频，剪完头发以后又拍了个小视频。

我是一个不怎么修边幅的人，两个小视频对比以后，我才知道区别还是很大的，

所以对自己的外貌还是要注重一些，没有对比就没有伤害。

每个女人都爱美，我也不例外，但是不知道从什么时候开始，觉得外在的东西没有内心的富足重要。

拥有丰富的内心成了我最喜欢去做的事情。读好书，然后大量的输出，我的输出方式有简书日更，做视频号，写公众号。

昨天在书桌前看书，无意之间看到了镜子里那张脸，我真的很喜欢，因为那张脸透着自信，温暖和平静，胸有成竹的样子。

为什么会有这个样子呢？

因为我昨天想明白了一件事情，当我身边所爱的人，所关心的人，所喜欢的人，所在意的人，他们的生活并不舒心，他们面临着各式各样的压力和不如意，我能做什么呢？

我没有能力去改变任何一个人，曾经我会因为没有帮助到亲朋好友，感到内疚，不能够帮助到家人改变，感觉到失败，

现在我想明白了，每个人都有每个人不同的生长环境，每个人在不同的环境有不同的思想，每个人有每个人观察这个世界的方式，每个人有与这个世界相处的模式，我不是救世主，我不能够改变任何一个人，因为说服一个人比登天还难。

在这个问题没有想明白之前，我就会有很多自寻烦恼的行为，让家人及朋友无法接受的自以为是的“帮助”。

出发点就是错的，就是一个惹麻烦的行为，结果可想而知，事情越来越糟，并且烦恼越来越多，自己陷在麻烦之中还不自知。

很庆幸，这么多的努力，没有白费，特别是最近这一年的学习，

长期有益的事情一定会持续去做，读书、健身、帮朋友、陪家人、投资。

而与成长无关的事情都是鸡毛蒜皮的事情，能免则免。

让自己变得更好，是解决一切问题的关键。

当内心有一束光，先照亮自己，再温暖别人。

祝福努力前行的战友们，你并不孤独，每天进步一点点，成功的路上并不拥挤。