8.8日《心智策略》学习感悟

今天是NLP技能实操训练的第一天,学习的心理学技巧是“心智策略”。

【收获和体会】

1.心智策略是一套内在运作系统,一个人的心智策略就像就像一部手机的系统一样。

手机运行是否流畅清晰都是由系统的配置决定的。

人也一样,如果策略多样灵活,就会在各种关系里游刃有余,而策略单一的人就会各种卡顿,内耗严重,总感觉身心疲惫。

困住我们的,往往都是我们自己的那一套策略,就像一只无形的手,看不见却死死地控制着我们,让我们像一台机器一样,周而复始地运转着。


2.两种重要的策略

(1)环境可变策略:焦点在外,把主管能动性交给了外部环境,认为都是外部环境导致的结果,如果环境不能改变,我就没办法。

特点:消极、被动、不负责任,没有创造力。

(2)决策可变策略:焦点在内,认为自己是自己人生的主人,能做出选择,并未自己的选择负责任,创造性解决问题。

特点:积极、主动、负责任,富有创造力。

3.策略形成的源头

(1)系统:种族、国家民族、地理位置、职业、家族、行业、工作单位等,都是系统。

都会多多少少影响到一个人的心智策略。还有非常重要的家族系统,更是会深远地影响这些人心智策略的形成。

(2)原生家庭,包括父母和重要养育他人。

(3)个人成长经历。包括亲身经历、目睹或者听说的故事和重要他人的说教。

4.如何提升策略?

(1)觉察、发现自己的策略

(2)发展、增加策略:策略没有好坏对错之分,无效是因为太单一。

a.通过学习心理学,增加从系统和原生家庭习得的心智策略。

b.通过读万卷书、行万里路、阅人无数和名师指路实现增加策略的目标。


【行动计划】

1、带着觉知,随时看到自己的心智策略,发现自己那些积极或者消极的策略。

2、 增加更多有效的策略,并且多多践行,争取内化为自己的策略。

推荐阅读更多精彩内容