重塑大脑,重塑人生

看了好久的书,可能是因为写得东西自己不懂吧。

不过毕竟我不是专门研究大脑的学者,我想只要学到对自己有用的观点就可以了。

第一个就是大脑的细胞是存在竞争关系的,所以那个用得多哪个就效率高。不然就会被别的区域侵占。因此要养成优秀的习惯,不去想那些不好的,慢慢地客服掉。

第二个是要保持大脑的可塑性,重要的就是要学需要集中注意力、将精力全力以赴来从事的事情。要培养专注的能力,以提高自己的智商。多学习东西,并且要复习。

第三个是大脑的空想也是会产生作用的。大脑在想象时,就在影响、改变神经细胞之间的联系,因而改变大脑皮层的物理结构。所以,即便是一种肢体的动作,比如说写书法、弹钢琴、打高尔夫球,只要通过反复在头脑中练习、反复想像这一过程,使大脑在神经联系上为这一动作打下基础,便也会有助于熟练这一动作。其他智力活动,比如下棋、算数更是如此,越练越灵。

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