D6丨自控力-修炼之路

一直以为自己是一个即时行乐的人,并且会一直是。但慢慢的发现,现实是残酷的。当周围的小伙伴一个个摸索着如何更好的成长,并且因此获得不错的成绩,而我还在自己的舒适区的时候,我慌了。如果说人生路需要靠自己走的话,以我的能力,可能会走的比较辛苦,幸好,周围的小伙伴一个个积极向上,有思想还有颜,或多或少影响着我也拥有一颗向上的心~动起来总比空想好很多!虽然会有焦虑,会有迷茫,但是我有“导师”,有头脑,能思考,会实践,还有朋友们的信任,一定会走的更好的!

学习内容记录如下:

【学着以身为本,以心为辅!】

身:锻炼、健康饮食、充足休息。

心:正向、积极。

灵:学会用呼吸法,解压解乏。往复各8s。

【给自己的目标增添意义】

做事不是一定要有意义,但是有意义的话,好似更有仪式感,还可以提高动力,何乐而不为。

想想自己当下要死要活的学习,考试通过后每个月可以获取的“零用钱”,可以去吃美食,可以去请教练,可以上想上的课程,或者积累下来出去走一走也都会很棒!(诶呀妈呀,我的动力居然是钱带来的,而且还挺好)

【外包监督】

作为一个即时行乐的人,有个不太好的习惯,便是面前放着两个选择,一个娱乐不重要,一个枯燥重要,明知应该选择重要的事情,但身体太诚实,直接选择了前者。

外包监督一定程度上扼制了我的恶习,感谢不一样组织,当看着别人都在很好的完成的时候,自己也会不由自主的跟进~

【释放天性-正确看待自己的欲望】

每每看到别人长长的梦想清单、欲望清单的时候,再对比自己的三言两语,便会好奇,难道自己真的是无欲无求?还是压抑太久,已经不太会接收自己的欲望信号~~

世界之大无奇不有,只好通过观察,多读书、多走走、多聊聊,慢慢发现填充自己的梦想清单啦。

【创意挑战法】

这个概念算是新学到的,既然学习不易,那为何不把它增添一些趣味性。

比如辅助工具的使用(番茄钟,思维导图,印象笔记);目标的设定(完成内容、完成质量、完成时间);奖惩机制的制定(达到什么目标,奖励什么内容);或者分享(运用)学到的东西,应该是还不错的尝试。

满满的干货,觉得赚到了好多,哈哈哈哈,如果能坚持运用的话,希望可以在不久的将来看到自己的蜕变呢~!


经过这两个星期的“实验”,发现每天给自己省下了一个小时,如果用这个时间看书的话,一周完成一本休闲书籍将不再是个问题~!Word天,时间看得见!

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