列计划去做,情绪会戒掉

想太多就容易焦虑,一焦虑情绪就不稳定,那谈其他的都是空谈。

让自己每天列好计划,然后早睡早起,早起后按照计划开启今天,每天过得就是这么单纯这么充实。

让自己忙碌起来,情绪就没有机会出来“作妖”了。

对生活有点儿矫情时就是因为太闲了。

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