阅读|在关系中你能做什么?





只要涉及内在的转变,你是无法去“做”什么的。你不能改变你自己,当然也不能改变你的伴侣或其他人。

你所能做的就是为这种变化创造一个空间,让变化得以发生,并让恩典与爱进入。

头脑的理智和说服有时可以带来暂时的作用,而基由这样的理性和强迫带来的压制,极可能造成更大的反作用力。

最终你会发现,你无法在头脑层面真正去“做”什么,改变什么。不论是改变你自己,还是身边的人。

要实现“内在的转变”,需要经由内在的觉知。而你能做的,是允许自己拥有这个觉知空间。

开始总是基由你自身的意识,你的觉知,你的转化,有一天你会突然发现,在你创造的这个觉知空间里,爱与恩典自然的流淌而入。

而你身边的人和你一同徜徉在这爱与恩典里。改变自动发生了,这多么的美妙。

亲爱的,你不需要费力改变,去不带评判的觉知就好了。


无论何时,保持对当下这一刻的觉知,尤其是对你内心状态的觉知。如果你愤怒,请感知你的愤怒。如果你嫉妒,防卫心重,好争论,好胜,你的内在孩童需要关爱或任何一种情绪痛苦—无论是什么,请承认那一刻的事实,掌握那一份觉知。

当你的伴侣做出无意识的行为时,请放下所有的批判。

放下批判并不是指你没有认识到障碍和无意识行为。它是指,承认无意识行为而不对其做出反应或判断。

这样,你可以完全地从反应中解放出来,或是做出反应,但完全保持觉知。

这个觉知创造了一个空间。

不带评判的觉知空间,是对自己和他人的恩典。有时你的觉知会马上转化你的情绪反应,有的时候,反应过于强烈,你会清晰的看到自己的情绪难以转化。即便如此,持续的保持觉知,会慢慢减弱这个情绪,也会让你相对客观中性的去表达你的观点。

中性不带情绪的表达,更温柔更有力量。


带着觉知就会为爱的存在创造一个明净的空间,同时让所有的事情和所有的人保持其本来面目。

这是最好的转化的催化剂。如果你这么做,你的伴侣也无法再无意识地和你共处了。

如果你能承认爱情关系不是为了让你更幸福,而是让你更有意识,那么这种关系反而会为你提供拯救机会。

对于那些保持陈旧意识模式的人来说,他们将会经历更多的痛苦、暴力、迷惑和疯狂。

我想所有的关系都如此,都为了让我们更有意识,这些关系提供了自我观察和觉知的机会,并在其间享受成长带来的乐趣与爱。


当你觉知你自己变得不平和时,这份觉知就会创造出一个宁静空间,它用爱和温柔围绕着这些不平和,从而将你的不平和转变成平静。

多么美的一段话,我真的在这样感受着。

也邀请你一起,把觉知带入当下,带入所有的关系中,让爱与温暖围绕着平和,更重要的是围绕着那些不平和的时刻。


备注:

加粗字体|《当下的力量》埃克哈特·托利。

正常字体|来自慧心的解读。

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