2017年8月2日 21:19:01
囚徒健身
- 完成举腿2组 每组12个。
- 完成墙壁俯卧撑2组，每组25个。
额外增加举腿2组，每组12个。
日记
日记完成。
总结
墙壁俯卧撑2组没有压力了，可以适当的增加一下数量，或者增加每天做的次数了。今天增加举腿2次。
举腿----墙壁俯卧撑----举腿 这个组合可以很好的利用手和脚。
2017年8月2日 21:19:01
额外增加举腿2组，每组12个。
日记完成。
墙壁俯卧撑2组没有压力了，可以适当的增加一下数量，或者增加每天做的次数了。今天增加举腿2次。
举腿----墙壁俯卧撑----举腿 这个组合可以很好的利用手和脚。