囚徒健身|日记养成计划第012天

2017年7月29日 22:31:12

囚徒健身

  • 完成举腿2组 每组12个。
  • 完成墙壁俯卧撑2组,每组20个。

额外增加举腿1组,每组14个。

日记

日记完成。周六一天又过去了,整整睡了一下午,貌似一到周末就什么事情都做不了了。

总结

右侧小臂胳膊肘的位置有阵痛的感觉,没有用对力?还是强度过大了?腰部也略微不太舒服。但是明显可以感觉到胳膊变得粗壮了

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