24.关系互动是自我认识和救赎的一面重要镜子:读克里希那穆提《生命之书:365天的静心冥想》有思

【无常持行.读思习惯】

我是艺枚思思。

我在坚持“读思习惯”!

【目标】每天至少一页

【打卡】第23天 20210123

【信念】目标虽远,持行必至

持之以恒,久必芬芳

【书目1】《生命之书:365天的静心冥 想》

【作者】(印)克里希那穆提著,胡因梦译

【版次】南京:译林出版社,2011年6月第1版,2020年10月第44版

【页数】共400

【字数】309千字

【进度】第33页

关系互动是实现自我认识的一面重要镜子

为什么关系互动是实现自我认识的一面重要镜子?因为关系互动是一个过程,在这个过程当中,如果我们能够时刻的保持一种对自身的警惕、真诚、反思、不逃避,我们就会无限的看到真实的自己。

那么在关系互动当中,如何利用好这面镜子不断的靠近真实的自己呢?我觉得以下几点是需要注意的:

一是,保持时刻的觉察。因为只有有意识保持对自己的觉察,才可能有后续的反思、发现、修正,才能不断地听到自己内心的声音;

二是,最难的是做到无条件地接纳,毫不扭曲和隐藏地直面现实。因为大部分人在关系互动当中,更多的是关注别人怎么看,很少真正去关注自己,甚至当别人跟自己的观点出现不一致的时候,会出现逃避。更多的是本能地的批判、反驳、否定、比较、评估、辩解、谴责、衡量等情绪,而不懂得停下来关注自己的内心,感受自己内心的需求、渴望,问问自己此时此刻的情绪是什么和最需要什么,自然也不能明确判定出哪些是自己可以控制的和哪些是自己不能控制的,而这些不能、不懂可能会让自己离真实的自己越来越远,所以我们要做的就是不带有任何情绪地在关系互动过程当中不断地、无条件地觉察、觉知自己自己内心真实的渴望、需求、悲伤痛苦,并且全然地、无条件地接纳自己的客观实相,才有可能获得真正认识自己的开始。

三是,心里要对认识自己保有高度的兴趣。无条件地接纳自己,直面真实的哪怕是丑陋的自己之后,要相信自己,才能一步一步的地找到问题的所在,分析原因,找到解决问题的办法。甚至有的时候就没有什么原因,你在自己觉察自己真实的样子的这个过程就已经把问题给解决掉了,慢慢地你还会惊喜地发现:自己是有能力让自己的心、身体、脑等获得解脱的,也就是自己救赎自己。

还有重要的一点,其实这个关系互动也包括很重要的:自我互动。

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