二阶总结(第十期)

这次二阶复训,开始能链接到内在坚定的力量。这样的感受即便像感受临在一样,尽管这样稳定的感受开始很短暂,就像老师讲到那个有记载临在时间的村落一样,无需期待,静待发生。

1. 动态静心

第一天的动态静心,打气,爆发都尽了全力,打桩的环节开始还很有力,头脑中的念头感受到与他人的纠缠,我就感受到了肩膀上沉沉的负担,压得我抬不起胳膊,也跳不起来了,好累。。。当我提醒自己我们是两个分别的个体,每个成年人都有为自己负责的能力,我无需背负任何人,我连付好自己的责任的能力都没有,又何谈为他人负责呢,那些只是想去用来交换爱的筹码而已。我又恢复了自己的力量,为自己喜悦。

这两年的成长之路,就是与身边每个亲近的关系逐渐剥离(划分界限)的过程,就像一棵树缠满了藤蔓,盘根错结,每一次剥离都痛的;但当彼此表达出界限时,逐渐分离出每个个体。我才找回了自己的力量,就像乘机前的飞行安全提示中讲到的,呼吸面罩要先给自己带上;先学会自救,才能去帮助他人。

2. 呼吸练习

感受到妈妈的爱,与妈妈和解

回到妈妈的子宫里;我作为家中三姐妹中最小的妹妹,计划生育开始的第一年,我来了,爸爸妈妈带着要个男孩的希冀,冒着违反政策的风险,留下了我;但是做为反6W5的妈妈,对做违反政策的事情,是及其恐惧的,我也在妈妈的肚子里也担心被发现;长得极小;原来第一次体验这个环节时,我感受的是自己出生前蜷缩在妈妈的身体里,恐惧/害怕的感受伴随始终。我一直都怕被人注视,被人发现,在众人面前讲话等等。公司的活动也会做演讲,培训等等,但每次都要提前做很多准备。

这次在连续两天每天都有不同的体验,第一天我开始还是蜷缩,但我发现不舒服,我敢动了,让自己在舒服的状态下,安静的躺着,能感受到不论怎样,妈妈都是在全心全意保护我的。在向着光明叩拜的环节,我也能开始感受到了那份支持和爱。

第二天再次在这个环节,我也可以自由自在的随意活动;越自在内心越安宁。在双手合十,阳光面和阴影面相遇是,感受到了两个掌心间的一股暖流,内在的安宁。

3. 表达愤怒

以前不敢去表达对父母的愤怒(与自己的乖孩子形象不符),表达中更多委屈的成分,这次更多的链接到对父亲的那部分愤怒,他把全部精力都放在对他自己原生家庭的付出上,内在的那种情感沙漠,让我觉得无论怎样做都是满足他的期待和要求而已,这两年一直用不理他来对抗,愤怒充分表达后,悲伤和情感开始有一丝流动。

4.临在的彼此陪伴

在与内在小孩相遇/灵性按摩的环节,我与搭档从陌生到彼此链接,无需太多的言语,就能感受到彼此那份信任的交托,感受到了临在陪伴的神奇力量。

4. 防御机制 - 外向投射

内在的恐惧是无形的,通过把内在恐惧是无形的(这份无形的恐惧是对6好来讲是最无法面对的,未知的东西);因此6号会把这份无形的恐惧具化到具体问题上,把事情提前进行各种风险评估。防御机制如何运作的似乎很不清晰,平时觉察不够积极,很幸运这次周末共修就是这个主题,进一步探索,逐渐揭开模式自动化反应的面纱。

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