时间规划做得越详细越好吗?

成功的自我控制需要在明确目标的同时,给自己留下一些余地。

——陈晓《什么心理》

什么是自我控制?自我控制是指人们克服冲动、习惯或本能反应,有意识地掌控自己行为方向的能力。

自我控制是有一个标准的,也就是说我们要达到什么样的目标。比如说我今天要写多少作业,或者定好每天几点去跑步。这些都是关于自我控制的标准,也就是目标。

定目标的时候,是不是越详细越好呢?你可以回想一下自己定过的目标。有的人按日来定目标,有的人按月来定目标。那么哪一种效果比较好呢?也许有人认为按日做计划效果更好,因为如果把每天的时间安排得当,时间规划清晰,会很容易执行。

但结果并不是这样,经研究发现,按月做计划的人学习效果更好。

因为如果把计划做得太过详细,这个计划就不够灵活,一旦有突发事件发生,就不好安排。并且,每日做精细的计划,本来就是很花费自控资源的了。

我以前做每日规划的时候,会花费很长时间去规划,并且把时间切割地很详细。比如早上几点起床,几点吃饭,几点到几点学习,几点到几点休息。但这样的计划我往往坚持不了多久。

如果是按照月份来做计划的话,时间安排就可以灵活许多,因为任务随时调整,所以效果往往会更好。

所以,在制定目标时,还是留些余地比较好。

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