张晓锋嵩县焦点学习地面班一期分享第21天8月28日

《家庭中的正面管教》第十四天  目标构架——帮助孩子找到方向

1、当孩子说你不相信我吗?处理孩子的不耐烦,可以这样给孩子表达支持和决心,“妈妈不是不相信你,而是想陪你去,但是妈妈有事,所以想参与你的处理过程。”

2、找到灯塔——设定目标。这个目标指的是是孩子想要的目标。主要目的是想通过协助孩子澄清所想要的目标。希望扣着目标寻找成功的经验和方法(例外)。

3、SFBT有三大构架,分别是:

目标构架。当时人——孩子想要的目标,而不是父母觉得孩子应该要的目标。包含正向的开始与设定目标。

例外构架。意外指的是孩子的问题没有那么严重,或者是不发生的时候。找进一步的还其孩子的内在资源与希望。找例外的目的主要是希望孩子觉察与发现这些例外存在的时候的成功经验。进一步唤起孩子的内在资源与希望感。

假设解决构架(奇迹问句)。当孩子很难用正向的眼光看待目标或者是不易找到正向目标时,父母运用奇迹问句邀请孩子假设问题已经解决,或者是目标已达到时他会是什么样子,并鼓励孩子去做目前可以做到的一小部分。

4、排序问句的应用。咨询对象常常会在心理咨询中提出好几个目标或者想要解决的问题,这时候,助人者必须请咨询对象把所有的目标和问题依照困扰的程度排列出顺序。

5、良好目标的八个原则:

孩子想要的目标。

使用正向的叙述方式。会或者要做什么?而非不做什么。

以过程的方式进行叙述。先让孩子在头脑中演练一次,帮助孩子发展出主动的步骤,这样。更容易提高完成目标的执行力。

存在于此时此刻的“当下”。设定的目标越切实可行越好。考好这次月考比考上第一志愿更可行。

具体化。目标越具体越明确越好。我要瘦身两斤比我要减肥好。

从小步骤开始。“当事情可以有所改善时,你想到的第一个可以做的改变是什么?”“你想从哪件事情开始?”

要在孩子的控制范围之内。这个目标是孩子能做到的,以及可以持续做的。对于一个从不读书的人来说,“每天读十分钟的书”比“每天读三个小时的书”好。

使用孩子的语言进行描述。以孩子的意愿为主,以他的语言来描述。让孩子有被尊重的感觉。

父母要学会放下自己的预设立场,敞开心扉,听见孩子的目标,并进一步正向引导孩子觉察,让孩子了解自我,分辨人生中是什么是重要的,什么是不重要的,懂得区隔与取舍,提升自信。

图片发自简书App

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